Trenuj kolarstwo z JacaCoach!

Jesteś kolarzem lub triathlonistą? Potrzebujesz opieki trenerskiej? Trafiłeś(aś) w odpowiednie miejsce! Z JacaCoach rozwiniesz się i osiągniesz obrane cele. Dobierz odpowiedni dla siebie plan treningowy w zależności od Twoich potrzeb, celów czy narzędzi z jakich korzystasz lub chcesz korzystać. Pierwszym krokiem naszej współpracy będzie ankieta gdzie poznam Twoją historię, zarys osobowości oraz Twoje cele.

Współpracuję z najlepszymi: alpina

Ci zawodnicy już dołączyli Zobacz stronę "Zawodnicy"

Co mówią Zawodnicy

Poznaj opinie zawodników na temat współpracy z JacaCoach.

JacaCoach w Social Mediach

Bądź na bieżąco z JacaCoach. Obserwuj moje profile na portalach społecznościowych

facebook.com/jacacoach
youtube.com/c/jacacoach

Roztrenowanie po sezonie, trenuj z JacaCoach

Trenuj z JacaCoach. Zgłoszenia, jak, kiedy, dla kogo?

Kontrolny test FTP, jak podtrzymać formę?

Jak rozłożyć siły, strach, maraton Solid MTB Bodzyniewo!

Jak się ścigać, żeby wygrywać? Walka do końca w wyścigu kolarskim?

3 elementy najważniejsze w kolarstwie oraz Bodzyniewo Solid Road 2018

Podjazd Sosnówka-Karpacz, kiedy trenować w górach? -"kolarskie miejscówki"

Doping w kolarstwie, czy istnieje, kto bierze?

Q&A - trening, sprzęt, porady i inne

Q&A i zadawajcie pytania - kolarstwo, trening, sprzęt

Zmiana odmiany kolarstwa - cz.2 Znudzenie kolarstwem

Czy na ciężkim rowerze da się wygrać wyścig kolarski?

"Czy wiesz że", przegrać o pół koła to dużo?

Podjazdy po płaskim? Jak trenować siłę na nizinach!

Znużenie, znudzenie, niechęć do kolarstwa 1/2

Jak trenować żeby były postępy, rozwój zawodnika w skali 6 poziomów.

Ranty w kolarstwie szosowym, SOLID Road Gostyń 2018

Jak samemu ustawić pozycję i wysokość siodełka w rowerze szosowym.

Czy wiesz, że... nie każdy może zafiniszować?

Wygrywanie i nie tylko czyli taktyka na wyścigu szosowym - 5 sposobów na wyścig!

Czy warto robić objazd trasy? SolidMTB Wilkowice 2018

Jakie ciśnienie w oponach MTB - ile pompować koła dla zawodnika ok 70-80kg

Czy trening w deszczu ma sens w kolarstwie?

Czasówka z nakładką prędkości. 2 miejsce, 43km/h. Jazda na czas amatorów

Pierwszy start w maratonie MTB, sprzęt, trening, taktyka, nastawienie

SolidMTB Leszno 2018, sektory startowe, po co, jak policzyć

Dzień przed wyścigiem kolarskim, co robić, jak trenować?

Jak upadać żeby się nie połamać. Kraksy na wyścigu kolarskim.

Jak zostać solidnym kolarzem? czyli od amatora do porządnego zawodnika!

Trening kolarski (PLAN) dla totalnego amatora i początkującego kolarza

Jakie prędkości musisz osiągać żeby liczyć się na wyścigu kolarskim?

Kadencja w treningu kolarskim. Jak pedałować żeby być mocnym !?

Dystans MINI, MEGA czy GIGA? - MTB Górzno 2018 Solid MTB relacja

Kolarstwo szosowe, a MTB - 5 różnic

Jazda na czas w kolarstwie. Wtorkowe czasówki Tor Poznań.

Taktyka, analiza wyścig Koło 2018 m4-5, wnioski, porady, onboard

Powolna jazda na treningu, korzyści.

Wyścig Solid MTB maraton Śrem 2018 - relacja

#5 sposobów na STRACH w peletonie / w grupie kolarzy

Solid MTB Śrem 2018 MINI cały onboard 5 sektor

WŁOCŁAWSKI MARATON MTB 2018 z roweru/onboard (MINI)

Jak ubrać się wiosną na trening lub wyścig kolarski.

Maraton MTB Mchy SolidMtb Onboard MINI 2018

Wyścig kolarski - analiza, wnioski, poprawa wyników!

Elita - rundy Kalisz - WYŚCIG KOLARSKI "SZLAKIEM BURSZTYNOWYM HELLENA TOUR 2018

Kalisz, kryterium 2018 - kategoria młodzik

Kryterium Uliczne (onboard) o Puchar Prezydenta Miasta Kalisza (amator) Kalisz, 15.04.2018r.

Hellena Tour Szlakiem Bursztynowym Dekoracja Elita

Jak nauczyć się wygrywać wyścigi kolarskie?

Najnowsze wpisy na blogu

Bądź na bieżąco z JacaCoach. Co nowego u mnie i u moich podopiecznych?

  • Velominati (kodeks kolarza)
  • Trening
  • BLOG
  • Aktualności
  • Opinie zawodników
  • JacaCoach na YouTube

  • [ Rozwiń podkategorie]
    Roztrenowanie po sezonie, trenuj z JacaCoach
    JacaCoach na YouTube

    Na czym polega roztrenowanie po sezonie? Okres przejściowy w sezonie kolarskim. Jak trenować kolarstwo. Odpoczynek i regeneracja w treningu kolarskim. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować ko [...] czytaj całość »

    Trenuj z JacaCoach. Zgłoszenia, jak, kiedy, dla kogo?
    JacaCoach na YouTube

    Strona internetowa JacaCoach: www.jaca.coach Rodzaje opieki trenerskiej: www.jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje-planow-treningowych/ Ankieta zawodnika: www.jacacoach.pl/ankieta-zawodnika/ Trenuj kolarstw [...] czytaj całość »

    Program "JacaCoach Team"
    Aktualności

    Kilka słów ode mnie na temat Programu "JacaCoach Team": Stroje i drużyna JacaCoach coraz częściej pojawiają się dzięki Zawodnikom na wyścigach. Nie chcę zmieniać formy współpracy i nie chcę tworzyć d [...] czytaj całość »

    Kontrolny test FTP, jak podtrzymać formę?
    JacaCoach na YouTube

    Test FTP na jesień, jak sprawdzić postępy i jak podtrzymać formę? Co jest najważniejsze żeby nie cofać się w kolarstwie? Sprawdzanie postępów w kolarstwie? Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenow [...] czytaj całość »

    Jak rozłożyć siły, strach, maraton Solid MTB Bodzyniewo!
    JacaCoach na YouTube

    Jak rozłożyć siły na wyścigu kolarskim? Jak wyznaczyć próg tlenowy, test FTP, LT. Strach na wyścigu kolarskim. Jak poradzić sobie ze strachem na wyścigu. Relacja z wyścigu SOlidMTB w Bodzyniewie. [...] czytaj całość »

    3000 subskrybentów na kanale JacaCoach na YT
    Aktualności

    🥂🍾 3000!!! Kanał JacaCoach na YT ma się doooobrze i świetnie sprawdza się zarówno w promocji kolarstwa jak i w pracy z podopiecznymi JacaCoach'a poruszając tematy ważne dla zawodnika, które są dostępn [...] czytaj całość »

    Jak się ścigać, żeby wygrywać? Walka do końca w wyścigu kolarskim?
    JacaCoach na YouTube

    Jak walczyć do końca. Jak się ścigać aby wygrywać? Co to znaczy walczyć do końca. Jak wyjechać się na maksa? Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezen [...] czytaj całość »

    3 elementy najważniejsze w kolarstwie oraz Bodzyniewo Solid Road 2018
    JacaCoach na YouTube

    Relacja z wyścigu solid Road 2018 Bodzyniewo. Jakie elementy są najważniejsze aby osiągnąć sukces na wyścigach kolarskich. Jak trenować aby wygrywać wyścigi kolarskie? Trening, wyścig, dieta kolarska [...] czytaj całość »