Śledź mnie/oznaczaj w mediach społecznościowych
@JacaCoach
Dodaj hashtagi do swoich postów:
#JacaCoach #JacaCoachTeam #kreceZjacaCoach

Trenuj kolarstwo z JacaCoach!

Jesteś kolarzem lub triathlonistą? Potrzebujesz opieki trenerskiej? Trafiłeś(aś) w odpowiednie miejsce! Z JacaCoach rozwiniesz się i osiągniesz obrane cele. Dobierz odpowiedni dla siebie plan treningowy w zależności od Twoich potrzeb, celów czy narzędzi z jakich korzystasz lub chcesz korzystać. Pierwszym krokiem naszej współpracy będzie ankieta gdzie poznam Twoją historię, zarys osobowości oraz Twoje cele.

Współpracuję z najlepszymi: alpina flr jacacoach

Ci zawodnicy już dołączyli Zobacz stronę "Zawodnicy"

Co mówią Zawodnicy

Poznaj opinie zawodników na temat współpracy z JacaCoach.

Powyżej widzisz 15 losowo wybranych opinii. Zobacz wszystkie »

JacaCoach w Social Mediach

Bądź na bieżąco z JacaCoach. Obserwuj moje profile na portalach społecznościowych

facebook.com/jacacoach
youtube.com/c/jacacoach

Kolarstwo, a życie prywatne, zawodowe, szkoła

Zagrożenia w kolarstwie, wypadek, technika, bezpieczeństwo

Segmenty JacaCoach, Rywalizacja jako klucz do rozwoju

Q&A Kontrole antydopingowe, jak zostać zawodowcem, długie treningi?

Były KOLARZ VS AMATOR - różnice

Q&A - tętno, sprzęt, trening + wyścig "Kolarski Czwartek"

Wyścigi, a mistrzowska forma w kolarstwie

Q&A - bolące nogi? boląca głowa? jak pokonywać podjazdy...?

Podjazd pod Przegibek - Międzybrodzie Bialskie - kolarskie miejscówki

Q&A Co na kolana, rower 26 cali, długie wyprawy, a forma i inne

Jak trenować w marcu przed sezonem kolarskim?

Sztywny widelec w rowerze MTB, plusy, minusy, kiedy używać

Sposób na tani rower treningowy w kolarstwie

Kontuzje w kolarstwie, jak unikać, jak postępować

Technika pedałowania na rowerze - kolarstwo

Rower spinningowy w treningu kolarskim. Co trenować na spinningu.

Trening techniki 2/2. Elementy, które kolarz musi ćwiczyć.

Zima i kolarstwo

Trening techniki 1/2. Elementy, które kolarz musi ćwiczyć.

Jaki sprzęt, rower na zimę w kolarstwie.

Absolutenie konieczny element podczas zimowych treningów

Trenażer i jego negatywne skutki w treningu kolarskim

Media społecznościowe w kolarstwie, rower spinningowy, bieganie

Co na prezent dla kolarza, rowerzysty? Co kupić kolarzowi?

Q&A-wasze pytania, kreatyna w kolarstwie, trening, a praca, trening na rolce

Jak często trenować kolarstwo, ile dni w tygodniu trenować

Kraksy w kolarstwie - Z pamiętnika kolarza

Plan treningowy na zimę dla totalnego amatora - kolarstwo

Z pamiętnika kolarza - Bez kalkulacji !!???

Nie tylko FTP! Czy FTP w kolarstwie jest najważniejsze?

Zbyt wczesna cofka - Z pamiętnika kolarza

Choroba, przeziębienie, a trening kolarski.

Baza w kolarstwie czyli Siłownia, Bieganie, Rower!!!

Przerwa, przerwa, przerwa!!!

Kolarski Czwartek Tor Poznań - Relacja - 4 paźdz.2018

Sława MTB 2018, wnioski i przemyślenia po sezonie kolarskim!

Roztrenowanie po sezonie, trenuj z JacaCoach

Trenuj z JacaCoach. Zgłoszenia, jak, kiedy, dla kogo?

Kontrolny test FTP, jak podtrzymać formę?

Jak rozłożyć siły, strach, maraton Solid MTB Bodzyniewo!

Jak się ścigać, żeby wygrywać? Walka do końca w wyścigu kolarskim?

3 elementy najważniejsze w kolarstwie oraz Bodzyniewo Solid Road 2018

Podjazd Sosnówka-Karpacz, kiedy trenować w górach? -"kolarskie miejscówki"

Doping w kolarstwie, czy istnieje, kto bierze?

Q&A - trening, sprzęt, porady i inne

Q&A i zadawajcie pytania - kolarstwo, trening, sprzęt

Zmiana odmiany kolarstwa - cz.2 Znudzenie kolarstwem

Czy na ciężkim rowerze da się wygrać wyścig kolarski?

Najnowsze wpisy na blogu

Bądź na bieżąco z JacaCoach. Co nowego u mnie i u moich podopiecznych?

  • Velominati (kodeks kolarza)
  • Trening
  • BLOG
  • Aktualności
  • Opinie zawodników
  • JacaCoach na YouTube

  • [ Rozwiń podkategorie]
    Zagrożenia w kolarstwie, wypadek, technika, bezpieczeństwo
    JacaCoach na YouTube

    Jakie zagrożenia niesie za sobą trening kolarski. Zagrożenia podczas treningu kolarskiego. Bezpieczeństwo w kolarstwie. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczeni [...] czytaj całość »

    Segmenty JacaCoach, Rywalizacja jako klucz do rozwoju
    JacaCoach na YouTube

    W tym odcinku trochę o rywalizacji w kolarstwie. Segmenty JacaCoach na Strava. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo [...] czytaj całość »

    Q&A Kontrole antydopingowe, jak zostać zawodowcem, długie treningi?
    JacaCoach na YouTube

    Odpowiadam na kilka Waszych pytań. Kontrole antydopingowe w kolarstwie amatorskim, jak z amatora stać się zawodowcem, długość treningu. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wy [...] czytaj całość »

    Q&A Kontrole antydopingowe, jak zostać zawodowcem, długie treningi?
    JacaCoach na YouTube

    Odpowiadam na kilka Waszych pytań. Kontrole antydopingowe w kolarstwie amatorskim, jak z amatora stać się zawodowcem, długość treningu. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wy [...] czytaj całość »

    Były KOLARZ VS AMATOR - różnice
    JacaCoach na YouTube

    Różnice między kolarzem kiedyś uprawiającym wyczynowo kolarstwo, a amatorem nigdy się nie ścigającym. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci [...] czytaj całość »

    Q&A - tętno, sprzęt, trening + wyścig "Kolarski Czwartek"
    JacaCoach na YouTube

    Odpowiadam na Wasze pytania na temat kolarstwa, a w tle wyścig kolarski "Kolarski Czwartek". Jakie tętno na treningu, jak trenować kolarstwo, sprzęt, a lepsze osiągi. Na kanale JacaCoach dowiesz się [...] czytaj całość »

    Wyścigi, a mistrzowska forma w kolarstwie
    JacaCoach na YouTube

    Jak trenować i jak się ścigać, żeby zbudować wysoką formę zawodniczą. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo "od kuchn [...] czytaj całość »

    Q&A - bolące nogi? boląca głowa? jak pokonywać podjazdy...?
    JacaCoach na YouTube

    Prześlij zdjęcie/filmik i daj znać czy i jak Ci pomogłem :) Email: kontakt@jaca.coach Formularz: http://www.jaca.coach/przeslij-wideo/ Instagram: oznacz mnie w poście lub relacji: @jacacoach Odcinek [...] czytaj całość »