Śledź mnie/oznaczaj w mediach społecznościowych
@JacaCoach
Dodaj hashtagi do swoich postów:
#JacaCoach #JacaCoachTeam #kreceZjacaCoach

Luźne ale po solidnej analizie! – podsumowanie miesiąca sierpnia.

Luźne ale po solidnej analizie! - podsumowanie miesiąca sierpnia.
Trener ocenia zawodników, zawodnicy oceniają trenera. Z pomocą przychodzi JacaCoach Plan System, dzięki któremu zawodnicy i trener są lepiej poinformowani o poziomie postępów i współpracy - prośba zawodników spełniona :) Oceniamy kolejne miesiące i szukamy sposobu aby zgromadzone dane i przemyślenia zaprowadziły nas do celu! Do dzieła! :)

Kolorowanka czyli kolorowanie w systemie JacaCoach Plan w zależności od poziomu wykonania treningu.

W systemie JacaCoach Plan System gdzie zawodnicy otrzymują swoje plany treningowe i gdzie zapisywane są wyniki z ich treningów pojawiła się nowa funkcjonalność.

Kolorowanie dni w zależności od zrealizowania założeń treningowych.

Dzięki automatycznym oraz możliwości ręcznej ingerencji trenera plan już na pierwszy rzut oka prezentuje w jakim stopniu zawodnik realizuje założenia wskazane przez trenera.

Co daje taka funkjonalność zawodnikowi i trenerowi? Szybsze zlokalizowanie ewentualnego błędu podczas przygotowań zawodnika do kluczowych startów.

Weekend z Tour de Pologne


Bardzo dobre miejsce Filip Atłas (podopieczny Jaca.Coach) w Uphill MTB Beskidy, Ustroń gdzie Filip zajął 4 miejsce w swojej kategorii. Trasa to 7 km i niecałe 500 metrów przewyższenia z metą na szczycie Równicy (870m.n.p.m). Średnie przewyższenie 7% a momentami dochodzące do ponad 20%.



 



Lidia Fątowicz-Woźniak natomiast po pechowej sobocie gdzie jadąc w czołówce została wyeliminowana z wyścigu przez defekt w niedzielę zrehabilitowała się i w mocno obsadzonym wyścigu niedzielnym zajęła dobre 5 miejsce.



 



W Tour de Pologne Amatorów dobrze poradzili sobie Bartłomiej Rosiek 316 miejsce, Mariusz Szyc 371 miejsce.



 



W Grębocicach Krzysztof Bartkowiak zaliczył bardzo ciężkie przetarcie w mocno obsadzonym wyścigu gdzie brak super wyniku traktujemy jako solidną naukę i motywację do dalszych treningów!



 



Wielkie gratulacje dla wszystkich zawodników!

Wyścigi szosowe i MTB

Ostatni weekend niezwykle udany dla Lidia Fątowicz-Woźniak KS Team Stare Miasto (podopieczna Jaca.Coach), która w wyścigu SuperPrestige ŻTC w Bialej Rawskiej zajęła 2 miejsce w swojej kategorii. Lidka już nawiązuje walkę z czołówką i ciągle się rozkręca.

Filip Atłas (podopieczny Jaca.Coach) treningowy wyścig w Koninkach w podczas dość ciężkiego cyklu treningowego kończy na 10 miejscu w swojej kategorii!

Bardzo ważne starty gdzie zawodnicy poznają swoje słabości oraz pracują nad techniką i taktyką!

Gratulacje dla zawodników!!! :)

Wyścigi docelowe i forma rośnie!

Kolejny owocny weekend podopiecznych JacaCoach.

Krzysztof Bartkowiak (podopieczny Jaca.Coach) zajął 1 miejsce OPEN oraz 1 miejsce w swojej kategorii w “Maraton Szlakiem don Kichota - Nietążkowo”. Trasa wyścigu to 142 km z kilkoma hopkami i dwoma dosyć sztywnymi podjazdami na rundzie. Krzysztof jechał bardzo mocno i aktywnie wygrywając w stawce kilkudziesięciu kolarzy! Gratulacje Krzysztof.

Bartłomiej Rosiek (podopieczny Jaca.Coach) w klasyfikacji drużynowej na Mistrzostwach Polski Strażaków zajmuje 3cie miejsce! Bartek w stawce kilkudziesięciu kolarzy zajął 10 miejsce w kategorii i 19 OPEN. Bardzo trudna trasa i dobra jazda Bartka! Gratulacje!!!

Jacek Swędrowski Jaca.Coach Konińskie Towarzystwo Kolarskie Image Cycling Team wygrywa w Kole w kryterium ulicznym. Po kilku atakach praktycznie od startu po 3cim okrążeniu udało się uciec wraz z Krzysztofem Perzem i dojechać do mety z przewagą 1,5 minuty nad głównym peletonem.

Więcej na www.jaca.coach
Zapraszam do współpracy :)



Gorce Champion MTB „Bo brudne dzieci to szczęśliwe dzieci”


Kolejny świetny start Filipa Atłasa (podopieczny Jaca.Coach )!
Filip w sobotę wystartwał w czasówce gdzie zajął 15 miejsce, natomiast w niedzielę w maratonie 9 open i 4 w kategorii (do 3 zabrakło 48 sekund).
Prawie 3 godziny jazdy w błocie i zimnie to sprawdzian nie tylko możliwości fizycznych ale i wyzwanie dla psychiki kolarza.
Zawodnik z Sosnowca poradził sobie wspaniale w tak ciężkich warunkach! Gratulacje Filip!

Udany weekend Szosa, MTB, Jazda na czas!


Filip Atłas (podopieczny Jaca.Coach) 2gi w swojej kategorii wiekowej na Mtb cross maraton Kielce.
Filip pokonał trasę 48km w bardzo mocnym tempie tracąc do zwyciezcy tylko 3 minuty.
Zawodnik z Sosnowca na trasie miał chwile słabości ale doskonale sobie poradził i zdołał dowieźć wysoką lokatę do mety.

ŻTC Bike Race
Lidia Fątowicz-Woźniak podopieczna Jaca.Coach (KS Team Stare Miasto) 3-cia w swojej kategorii! Lidka ciągle mocno pracuje i zdobywa doświadczenie. Noga coraz lepsza, a pewność siebie i chęć wygrywania rośnie z wyścigu na wyścig. Plan był taki, że podium zaczniemy odwiedzać w przyszłym 2018 roku ale “nie trafiliśmy” z formą i pierwsze sukcesy już się pojawiają ;)

VII CZASÓWKA O PUCHAR WÓJTA GMINY SIEROSZEWICE - MEMORIAŁ MARKA ŁUKASIKA
Silna obsada, piękna ale wietrzna pogoda.
Jacek Swędrowski Konińskie Towarzystwo Kolarskie Image Cycling Team (Jaca.Coach) 3cie miejsce w kategorii M3 oraz 4 Open. Trasa długości 17,7km czas 00:24:06 (średnia prędkość 44km/h) i strata do najszybszego 33 sekundy. Czas w porównaniu z 2014 rokiem poprawiony o 2 minuty 16 sekund!

Wolsztyński Maraton rowerowy 70 km.
Krzysztof Bartkowiak pokonuje trasę 70km praktycznie samotnie ze średnią prędkością 37km/h i zajmuje miejsce 63 w kategorii 11. Mimo, że nie jest to wygrana to jest to duży postęp i krok w dobrym kierunku! Gratulacje Krzysztof!

Wyścigowy weekend za nami!

Bardzo dobre lokaty Lidia Fątowicz-Woźniak - podopieczna Jaca.Coach( KS Team Stare Miasto), która po powrocie na rower na początku roku po problemach zdrowotnych zaczyna pokazywać pazur!
Lidka zaliczyła dwa dni ścigania 17-18 czerwiec 2017 na Dolnym Śląsku. Dzień pierwszy to Grand Prix Doliny Baryczy. Dystans krótki 32 km - 2 miejsce w K3, dzień drugi to Korona Kocich Gór 40km - miejsce I (K3)

Inni zawodnicy (podopieczni Jaca.Coach) również wyścigowo m.in. w Skalmierzycach Jacek Swędrowski (Konińskie Towarzystwo Kolarskie Image Cycling Team), Mariusz Szyc, Daniel Lindner, Krzysztof Bartkowiak oraz Filip Atłas (wyścig Bikeatelier road) gdzie odbyli doskonały trening, jednocześnie poprawiając swoje słabsze strony.

Relacja Lidki Grand Prix Doliny Baryczy
Lidka: “Deszcz, piach, wiatr. Już przed startem byłam mocno zmarznięta i przemoczona. Na trasie szło w miarę dobrze, trzymałam się w pierwszej grupie. Niestety na jednym z zakrętow kraksa, szlif po piachu i błocie. Szybka akcja reakcja i znów byłam na trasie. Udało mi się dojść drugą grupę. Niestety współpraca się nie układała, przy silnym wietrze każdy wolał siedzieć na kole. Pomyślałam ,że w tym tempie to nic nie ugram.. więc zabrałam się do roboty. Finalnie 2 miejsce w K3.”

Dzień drugi to Korona Kocich
Lidka: ...“Udało mi zabrać z drugą grupą, swoim tempem pokonałam Prababkę. Kiedy pomyślałam jest dobrze, przede mną wyrosło kolejne wzniesienie, tym razem brukowane. Było ciężko,ale nie poddalam się. Kolejna runda i kolejny raz 14%, bruk,zjazdy. Potem już tylko praca na zmianach w 10 osobowej grupie i do mety. Finalnie 1 miejsce K3”

Gratulacje dla wszystkich!!! :)

(zdjęcia FB https://www.facebook.com/events/1211552545550306/permalink/1399289726776586/)



Cześć Kolarze, Kolarki, miłośnicy kolarstwa!

W miniony weekend 4.06.2017 Filip Atłas (podopieczny Jaca.Coach ) zajął bardzo dobre III miejsce w swojej kategorii w MTB MARATON Piekoszów 2017! Filip ciągle się rozwija i dokłada cegiełki do swojej formy ale już jest solidnym i mocnym zawodnikiem.
We wtorek natomiast Jacek Swędrowski (Jaca.Coach) zajął 6 miejsce w jeździe indywidualnej na czas na Torze Poznań (czas 6:21 na 12,4 km przy średniej prędkości 45km/h).
Zwycieżył Robert Żmudzin wykręcając czas 15:31 poważną średnią prędkość 47,4 km/h!

Cyklokarpaty i podium w Poznaniu!

Filip Atłas (podopieczny Jaca.Coach) wystartował w Cyclokarpaty Kluszkowce 27.05 2017
Filip zajął 46 miejsce open i 13 w kategorii do 29 roku życia.
“53 km 3 godz 50 min i 2300 m przewyższeń. Niektóre podjazdy nie do podjechania i dwa po 9 km”
“wyścig chyba najcięższy na jakim kiedykolwiek byłem”
-relacjonuje Filip
Gratulacje Filip za wytrwałość, wynik i chęć podnoszenia poprzeczki!

Z kolei Jacek Swędrowski z Konińskie Towarzystwo Kolarskie Image Cycling Team (Jaca.Coach) we wtorek 30 maja wystartował w Jeździe indywidualnej na czas na Torze Poznań. Miejsce III i strata do zwycięzcy 12 sekund. Średnia prędkość 45km/h to niezły prognostyk przed zbliżającymi się Mistrzostwami Polski w jeździe indywidualnej na czas w Sokołowie Podlaskim. (fot Piotr Kurek)

W niedzielę 28 maja Lidia Fątowicz-Woźniak z KS Team Stare Miasto (podopieczna Jaca.Coach ) w swoim okresie przygotowawczym ścigała się w Głownie zajmując miejsce 8 w swojej kategorii, 15 open. Gratulacje Lidka!