Blog

Częsty błąd w treningu kolarskim popełniany przez zawodników. #kolarstwo #cycling #jacacoach #sport

jak trenować żeby jechać szybciej pod górę? #kolarstwo #sport #jacacoach #rower

jaki jest problem z wyprzedzeniem rowerzysty? #kolarstwo #sport #jacacoach #rower

“100km o nic!!!” w realu jest trochę inaczej. Jest ciężko 😤😎musi być ciężko 💪#kolarstwo #jacacoach #sport #start #rozwoj

Jak zregenerować się po treningu i co jeść? #kolarstwo #sport #jacacoach #regeneracja #jedzenie

Krok pierwszy najważniejszy i najtrudniejszy 💪 #kolarstwo #jacacoach #sport #rower

Kolarz nie cały dzień jest kolarzem! 😉😁 #kolarstwo #jacacoach #kolarz #sport

jazda pod wiatr jaka roznica na rowerze? #kolarstwo #sport #jacacoach

50km w 4godz czy to dobry wynik? #kolarstwo #sport #cycling #jacacoach

Rodzaje butów zatrzaskowych na rower #kolarstwo #buty #sport #rower #jacacoach

wypalenie, zniechęcenie, kryzys..każdego dopada 🙃 co robić? #sport #wypalenie #jacacoach #kolarstwo

Pamiętajcie żeby nie przedobrzyć, bo to częsta praktyka kiedy na czymś naprawdę nam zależy 🔥🔥💪 #sport #jacacoach #kolarstwo