Previous Next

Najważniejsze! to wyjść ze STREFY KOMFORTU – 4 SPOSOBY!

https://youtu.be/6pDdKfsxybI Żeby był postęp mysimy, w pewnym momencie musisz dać z sienie 110%! W odcinku sposoby jak pomóc sobie zmusić się, żeby przekraczać granice! Zapraszam do współpracy i treningów Wypełnij ankietę zawodnika: http://jacacoach.pl/ankieta-zawodnika/ Więcej o JacaCoach: http://www.jaca.coach Oferta: http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje... Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach

3 DUŻE BŁĘDY treningowe zimą! Jeden z nich na pewno popełniasz.

https://youtu.be/uoKo07aehl4 Kolarstwo... w tym odcinku 3 różnice pomiędzy treningiem zimowym, a letnim. Zapraszam do współpracy i treningów Wypełnij ankietę zawodnika: http://jacacoach.pl/ankieta-zawodnika/ Więcej o JacaCoach: http://www.jaca.coach Oferta: http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje... Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach

Relacja z mojego WYŚCIGU na zakończenie sezonu z nakładką mocy i prędkości

https://youtu.be/tahsUml6cFc Relacja z wyścigu Kolarski Czwartek 28.10.2020 i w tle komentarz wraz z omówieniem postępów na jakie może liczyć zawodnik w pierwszych latach treningu. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo "od kuchni": wyścigi, przygotowania treningi. Zostań podopiecznym i trenuj z trenerem personalnym JacaCoach http://www.jaca.coach Rodzaje opieki trenerskiej http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje... Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach

3 rzeczy, dzięki którym będziesz rozwijał się przez długie lata

https://youtu.be/3GVwVB7ifC0   Jak poprawnie zakończyć sezon? Kilka rzeczy, które musisz wykonać aby rozwijać się latami. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo "od kuchni": wyścigi, przygotowania treningi. Zostań podopiecznym i trenuj z trenerem personalnym JacaCoach http://www.jaca.coach Rodzaje opieki trenerskiej http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje... Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach

Kolarz amator mocny jak zawodowiec? 4 mocne strony AMATORA

https://www.youtube.com/watch?v=eOHv5hZSlT0   Czy kolarze amatorzy są mocni? Czy mogą konkurować z kolarzami zawodowymi? Mocne i słabe strony kolarzy amatorów. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo "od kuchni": wyścigi, przygotowania treningi. Zostań podopiecznym i trenuj z trenerem personalnym JacaCoach http://www.jaca.coach Rodzaje opieki trenerskiej http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje... Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach

Mój pierwszy w życiu start Z ZAWODOWCAMI !

https://www.youtube.com/watch?v=oIvZ4YCvsSg   Wyścigi w peletonie zawodowym i różnice pomiędzy peletonem zawodowym i amatorskim? Moje pierwsze wyścigi w ELICIE! Kryteria uliczne i start wspólny. Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo "od kuchni": wyścigi, przygotowania treningi. Zostań podopiecznym i trenuj z trenerem personalnym JacaCoach http://www.jaca.coach Rodzaje opieki trenerskiej http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje... Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach

1 JEDYNY sposób na dodatkową MOC w kolarstwie! Darmowe WATY!

Jak mieć więcej mocy w nogach? Jak zdobyć waty w treningu kolarskim? Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo "od kuchni": wyścigi, przygotowania treningi. Zostań podopiecznym i trenuj z trenerem personalnym JacaCoach http://www.jaca.coach Rodzaje opieki trenerskiej http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje-planow-treningowych/ Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach Wsparcie kanału: https://www.paypal.com/paypalme/jacacoach

Jak uniknąć potrącenia przez samochód na treningu 7 zasad + Q&A

https://youtu.be/pR6XvMwff94 Zasady, które pomogą Ci uniknąć wypadku na treningu kolarskim. 7 Zasad! Link do kanału Nieformalne Kolarstwo JacaCoach'a https://www.youtube.com/channel/UCkzu... Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo "od kuchni": wyścigi, przygotowania treningi. Zostań podopiecznym i trenuj z trenerem personalnym JacaCoach http://www.jaca.coach Rodzaje opieki trenerskiej http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje... Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach

Taki TRENING CI ZASZKODZI ! Unikaj tego!

Link do YouTube: https://youtu.be/Tegeex4LwEk   Kiedy należy zrezygnować z trneiongu? Kiedy trening kolarski jest szkodliwy i nie przynosi efektów? Na kanale JacaCoach dowiesz się jak trenować kolarstwo, jak wykonywać ćwiczenia. Zaprezentuję Ci jak wygląda kolarstwo "od kuchni": wyścigi, przygotowania treningi. Zostań podopiecznym i trenuj z trenerem personalnym JacaCoach http://www.jaca.coach Rodzaje opieki trenerskiej http://jacacoach.pl/kolarstwo-rodzaje... Mój profil na STRAVA https://www.strava.com/athletes/13667419 Zapraszam do klubu JacaCoach na Strava https://www.strava.com/clubs/jacacoach Zapraszam na Facebook https://www.facebook.com/jacacoach/ Instagram https://www.instagram.com/jacacoach #poradytreningowe #25go2miejsca