Proconsejo

Oportunidades desiguales

Algunos podrían decir que todo esto es pura palabrería. Que alguien tenga mejores predisposiciones, mejor rendimiento, tenga un cuerpo mejor, más bonito, más fuerte.
Según el entrenador todos nacemos iguales. Si no tienes resistencia natural, probablemente tengas velocidad. No tienes ni velocidad ni resistencia, probablemente tienes astucia.
Y probablemente te lo ganaste.

Cuando se trata de la apariencia, la belleza y el estándar de belleza son algo convencional. También dicen que los ideales son aburridos.
Si alguien hace algo bueno, nunca será percibido como feo (al contrario, mucho más).
¿O tal vez alguien que mira fotos en Internet ya no se fija en las caras porque son todas iguales? Las mismas mejillas cóncavas pintadas, la misma nariz corregida con sombras, etc., todo es igualmente artificial.
¿Quizás alguien que conoce a alguien de Internet no es capaz de reconocer a esa persona en la vida real en la calle? Estas cosas pasan ;)
Y según el entrenador eso ya es hacer trampa, y aparte de que nos metemos en problemas nosotros mismos, también metemos en problemas a los demás.

Eres lo que comes

¿Hay algo de verdad en cada cuento de hadas?
¿Qué podría haber en este cuento de hadas?
¿Te pareces a tu comida?
Aspecto de la piel, cabello,..
Supongo que esto es con lo que siempre asociamos este dicho.
¿O tal vez hueles similar?
¿Quizás algo más..?
¿Quizás tú también tengas una energía similar?
Quien sabe :)

Dieta sin actividad física.

Se necesita poca comida para simplemente funcionar.
Si alguien quiere tratar la comida como uno o el principal atractivo de la vida, es necesaria la actividad física para mantener un peso corporal relativamente constante.
Según el entrenador.
Si alguien dice que come poco y aumenta de peso... entonces simplemente come poco pero aún así demasiado :)

¿Es sólo un cuerpo?

Según el entrenador
Puedes perderlo todo en un abrir y cerrar de ojos, dinero, coche, casa, amigos, conocidos y familiares. Puedes cometer errores, puedes confiar en las personas equivocadas.
Hay una cosa que nunca perderás, y sólo eso es incondicionalmente tuyo. Este es tu cuerpo.
Valor tremendo. Un gran misterio.
Él está contigo en las buenas y en las malas.
¡Él está contigo hasta el final! ¡Siempre!
Pueden ser tratados como "sólo es un cuerpo"
o
¡Puedes tratarlos como a tus mejores amigos!

Para algunos puede parecer gracioso y dejarlo así.
Quizás el cuerpo quiera devolver algo a veces... y quizás pueda hacerlo.
Pero no tiene por qué ser así, y quizá a veces ni siquiera debería.

El problema de comer en exceso

Según el entrenador, comer es a menudo uno de... los únicos placeres que percibimos. ¿A veces quizá incluso el único existente?
Por una buena cena podrías incluso vender tu alma :)
Entonces, ¿tener sobrepeso y comer en exceso es algo extraño? ¡A veces no hay nadie a quien agradarle!

Puedes iniciar el juego "Quiero estar saludable y bella para mí y mi cuerpo".
También puedes hacerlo por otra persona. Alguien presente o soñado. Si tu sueño no se hace realidad, en el peor de los casos te quedarás con un cuerpo sano y bonito. Y definitivamente será más fácil.

PD. El comienzo de la reducción de la cantidad de alimentos consumidos es el más difícil debido al estómago estirado. Se hace más fácil después.

Energía y estimulantes

Según el entrenador, esto es una especie de préstamo que tomamos de nuestro cuerpo.
Energía - prestamos energía
Alcohol - Damos buen humor, anestesia.
Drogas - energía, estado de ánimo, etc.
Esteroides anabólicos: la apariencia de un hombre fuerte y la fuerza.

¡Algo que tenemos a nuestra disposición para toda la vida, lo tomamos aquí y ahora! Sin importar las consecuencias. Independientemente de si estamos física o mentalmente preparados para ello o si lo necesitamos o no.

Pero todo esto hay que devolverlo.
Tarde o temprano.

(Incluso la cirugía plástica es, por supuesto, algo que se paga más tarde y que vale la pena)

Observar y copiar los entrenamientos de otra persona.

Todos nos beneficiamos del conocimiento de otros (quienes se han beneficiado del conocimiento de otros) y nunca es una copia perfecta.
En qué momento algo se convierte en una llamada copia es una cuestión de convención.
Es importante aportar algo de ti mismo.
Supongo que de esto se trata crear tu propia personalidad única.

Conocimiento de la terminología del ciclismo.

“Es sólo una nomenclatura” era una frase que solía repetir un entrenador cuando hablaba y pensaba sobre lo que sucede en nuestro cuerpo como resultado de una sesión de entrenamiento.
Muchas personas corrigen a otros en la terminología.
Lo que sucede en nuestro cuerpo sucede independientemente de los nombres. El arte consiste en comprenderlo y posiblemente usarlo apropiadamente, no en nombrarlo apropiadamente.
Quizás conozcas a alguien que se presente como el inventor y "padre" de una determinada teoría y de la terminología mencionada. ¡Incluso puede acusar a otros de copiar sus conocimientos o de utilizar ciertos términos sin atribuirlos al autor! Mientras que el método de operación contenido en su “descubrimiento” se había practicado desde la antigüedad.

¿Tiene algún significado la micción frecuente?

Una persona sana, al consumir alimentos, absorbe los nutrientes necesarios y excreta el resto en forma de: orina + heces + gases.
Si falta alguno de ellos es señal de que estamos cometiendo algún error alimentario o un error fruto de nuestro estilo de vida, o incluso del estereotipo “los humanos no somos cerdos, podemos aguantar…”.
¿Orinar con demasiada frecuencia significa algo?
Si se consumen alimentos líquidos, seguramente habrá mayor cantidad. Los problemas al orinar pueden ser preocupantes. Pero estos son síntomas molestos, no micción frecuente.
Si comes alimentos que producen mucho gas o simplemente lo contienen, habrá mucho (es imposible expulsarlo por los oídos o esconderlo en el bolsillo), y retenerlo debe provocar que los gases se mezclen. con otras heces para deshacerse de ellas. organismo. Los conocimientos y la experiencia del entrenador demuestran que esto es muy perjudicial y peligroso para el organismo.
Lo mismo ocurre con las heces. Pequeñas cantidades de líquido darán como resultado una cantidad proporcionalmente grande del mismo. También puede causar problemas en el sistema digestivo y los órganos que eliminan los residuos de alimentos no digeridos.
En caso de enfermedad o problemas estomacales, puedes expulsar todo de una vez. Ya sea por la boca o de otra manera, los tres elementos debidamente separados son motivo de satisfacción, cuando no de felicidad.
Esa es la opinión del entrenador.

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