Jesienny BŁĄD
_
Dłuższy sezon letni
*Zrealizowaliście cele na ten sezon?
Aby utrzymać optymalną formę,
wypracowaną latem – nie przedłużaj
przesadnie okresu zimowego
i nie skracaj okresu letniego.
_
Jak to zrobić?
*Wydłuż maksymalnie sezon poprzez
wykorzystanie jesiennego okresu
na podtrzymanie formy.
Nie szczytowej ale ciągle mocnej.
Trenujemy do okolicy połowy
października trybem „letnim”.
_
Gdzie pojawia się najczęstszy BŁĄD?
*Na odpuszczaniu treningów już
w okolicach września, przez co okres
zimowy zajmuje praktycznie pół roku.
_
Miłych, spokojnych
jesiennych treningów życzę 🙂
#kolarstwo #jesien #trening #cycling #sport #keepgoing #jacacoach #rower #cyclist #coach #cyclingtips #roadcycling #mtb #passion