429

Czesc. Wszystko układa się dobrze, treningi są fajne ale trochę, wydają mi się za mało obciążające. Pewnie dlatego, że uważam, że dla lepszej formy potrzebuję zrzucenia kilogramów (nawet 15). Przy tym nakładzie czasu na treningi i ograniczonej diecie uważam, że za mało zrzucam. Idę w dół ale powoli… ja wiem, że tak jest zdrowiej. Nie nalegam więc na żadne zmiany ale dziele się szczerymi odczuciami. Brakuje mi też planu w na dłuższą perspektywę czyli mezo czy nawet makrocykli. Lubię trochę analizować i trenować świadomie. Oczywiście widzę, że w podsumowaniu pojawił się plan na grudzień i krótkie info co dalej. Co do formy to na pewno sie poprawia, na ostatnich wyścigach na Zwiftcie znacznie poprawiłem moc, o ok. 40 Watów w stosunku do testów z początku jesieni 🙂 Pozdrawiam i dziękuję!