Previous Next

Sprinty, trening szybkościowy w kolarstwie

Jeden z lepszych treningów szybkościowych. Sprinty 10sek. Jak je wykonać, pozytywne aspekty sprintu oraz negatywne. Kiedy wykonywać takie treningi na rowerze. Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku.

Filmy instruktażowe – ćwiczenia, porady treningowe

Od stycznia 2018 ruszył kanał JacaCoach na YT  https://www.youtube.com/channel/UCPPyUktTYx6AzRqi24m6hXQ Główna myśl ruszenia z nagrywaniem kolejnych odcinków i przekazywania wskazówek treningowych to wzbogacenie opisów do ćwiczeń znajdujących się w planach treningowych podopiecznych JacaCoach. Od stycznia pod opisami na stronie zawodnicy mają możliwość "dooglądania" co autor ćwiczenia miał na myśli. Oczywiście towarzyszące temu promowanie opieki trenerskiej JacaCoach oraz przekazywanie wiedzy miłośnikom kolarstwa , pozytywny odzew - traktujemy jako pozytywny efekt dodatkowy za co Wam również dziękuję!