Siła vs Wiek

Siła vs Wiek


_
Siła kolarza/sportowca
jest ściśle uzależniona
od masy mięśniowej
oraz jej budowy.
Są to uwarunkowania genetyczne
ale głównym czynnikiem budowania
siły jest poziom wytrenowania
(budujący mięśnie)
oraz staż treningowy.
_
Można więc przyjać(uogulniając),
że siła rośnie wraz z wiekiem:
do 17 lat: 5/10
17-45: 10/10
45-60: 7/10
60+: tendencja spadkowa
_
A Ty jak oceniasz swoją siłę na tle
wytrzymałości i szybkości?
Atut, czy braki?
_
Udanych treningów :)
I dużo siły!

#kolarstwo #jacacoach #siła #trening #sport #strength #fit #sportlife #cycling #cyclist #Kolarz #trener #kolarstwoszosowe #pasja