
Czy poprzez wykonywanie treningu biegowego można rozwijać się również pod kątem kolarstwa? Czym właściwie różni się trening biegowy od kolarskiego, z punktu widzenia rozwoju wydolności, wytrzymałości, siły, czy szybkości? Od jakiegoś czasu podopieczni JacaCoach mają możliwość wykonania jednego treningu biegowego w tygodniu. Tak, obok planu treningowego ukierunkowanego na budowę formy typowo kolarskiej można wykonać trening …