kolarstwo

Trening biegowy, a budowa ogólnej formy sportowej. Czytaj całość

Czy poprzez wykonywanie treningu biegowego można rozwijać się również pod kątem kolarstwa? Czym właściwie różni się trening biegowy od kolarskiego, z punktu widzenia rozwoju wydolności, wytrzymałości, siły, czy szybkości? Od jakiegoś czasu podopieczni JacaCoach mają możliwość wykonania jednego treningu biegowego w tygodniu. Tak, obok planu treningowego ukierunkowanego na budowę formy typowo kolarskiej można wykonać trening …


Nowe metody płatności Czytaj całość

Od dziś zawodnicy mogą opłacić zamówienia w wygodny i szybki sposób używając płatności PayU (w tym BLIK), PayPal. Strona płatności: https://www.jaca.coach/platnosci/ Oferta: https://www.jaca.coach/oferta/

Kto kogo udaje? Amator Zawodowca, czy Zawodowiec Amatora? Czytaj całość

Jakiś czas temu, mój były trener, sprzed 20lat, patrząc na mój rower, pokusił się o komentarz: “Zawodowcy”. Poczułem się urażony. Jakim cudem ktoś sugeruje, że próbuję być zawodowcem? Pracuję, kupiłem wymarzony rower, do tego wymarzone ciuchy kolarskie, kask, okulary, mam czas na przejażdżkę, trening i wyścig. Po co mieszać w to zawodowców? To zupełnie inna …


Kolarz boi się najbardziej Czytaj całość

Mówi się, że kolarze to twardziele. Krew, pot i łzy. Krew, taki codzienny towarzysz kolarza. Czasem albo śpisz w opatrunkach, albo pozwalasz szybciej goić się ranom i kleisz się całą noc do prześcieradła świeżymi ranami bo przecież kolejny wyścig już czeka, a wypracowana forma nie może ucierpieć. Pot. Tak, kolarstwo to nadludzki wysiłek. Zawsze twierdziłem, …

Poprawa formy w miesiąc, podczas treningu kolarskiego? Czytaj całość

Poprawa formy w miesiąc? Co można zrobić podczas miesięcznego treningu kolarskiego? Temat jest dość złożony i należy rozbić go na dwa przypadki, diametralnie różniące się od siebie. Pierwszy przypadek. Miesiąc treningu u kolarza początkującego. Rozpoczęcie treningu sportowego, kolarskiego, czy jakiegokolwiek innego wiąże się ze zderzeniem z olbrzymią niewiadomą i niewiedzą. Pierwsze treningi są praktycznie zawsze …


Kiedy trening kolarski jest szkodliwy? Czytaj całość

O ile trening za krótki, zbyt “lekki”, nikomu krzywdy nie zrobi, to trening za długi, za mocny, już tak. Jeden trening o zbyt dużej intensywności może zniweczyć naszą dotychczasową pracę w jeden dzień! Nie tylko dotychczasową ale taki błąd może kosztować zawodnika przerwę od treningów na kilka miesięcy! Łatwo zaobserwować taki błąd podczas obozów treningowych …

Integracja JacaCoach i Garmin Connect. Pierwsze testy Czytaj całość

Trwają prace nad bezpośrednim eksportem treningów z platformy JacaCoach do Garmin Connect!🔥🔥 Tak, dzięki dostępowi do zasobów Garmin API, zawodnicy będą mogli wykonywać treningi “krok po kroku” z urządzeniami Garmin.💪👌 Taki był plan ale plan przerodził się w pierwsze testy. Podstawowe funkcjonalności będą testowane przez zawodników już za chwilę. Trzymajcie kciuki.🤞 Olbrzymie podziękowania dla Eleny …


Stroje JacaCoach 2023 Czytaj całość

cześć chłopaki i dziewczyny 🙂sklep ze strojami JacaCoach (po aktualizacji oferty) z najnowszymi wzorami strojów jest już dostępny.Link do sklepu na https://www.jaca.coach/stroje/Kolejny krok i plan jest taki,żeby stroje były dostępne „od ręki” 🙂 stay tuned !Pozdrawiam Jacek #jacacoach #kolarstwo #strojekolarskie #sport #jacacoachteam


Wysoki poziom motywacji – jak utrzymać Czytaj całość

Określ CEL *Zastanów się i pamiętaj, po co są te wszystkie  starania i wysiłki. Co będzie ostateczną  nagrodą za włożoną  pracę? _ Systematyczność *Jest to warunek, żeby mieć poczucie,  że zbliżamy sie do celu i że jest on realny. Zaburzona systematyczność sprawia, że pojawia się  zwątpienie, czy „to wszystko” co robisz zaprowadzi Cię do spełnienia …

PRAWDA czy FAŁSZ? Czy każdy wyścig jest lepszy od treningu? Czytaj całość

Jak wszędzie, tak i tutajbalans musi zostać zachowany.Bez odpowiedniego przygotowaniatreningowego, wyścig nie przynosiznacznych, nadzwyczajnychkorzyści._Umiejętności, zdolności niebędnedo odpowiedniego „rozegrania”wyścigu kolarskiego musząpochodzić właśnie z treningu._Doświadczony zawodnik,lub zawodnik pod stałą,bardzo zaawansowaną kontrolątrenera, jest w stanie „wykonać”(przekształcić) wyścig w trening.Wtedy taki wyścig „treningowy”nazwiemy i tak treningiem._Podsumowując.Trening i wyścig(szosowy, mtb, wirtualny,…)połączone w całość mająolbrzymią moc rozwoju.Pozdrawiam i udanegotreningu życzę 🙂 …