Siła vs Wiek Czytaj całość

Siła vs Wiek _Siła kolarza/sportowcajest ściśle uzależnionaod masy mięśniowejoraz jej budowy.Są to uwarunkowania genetyczneale głównym czynnikiem budowaniasiły jest poziom wytrenowania(budujący mięśnie)oraz staż treningowy._Można więc przyjać(uogulniając),że siła rośnie wraz z wiekiem:do 17 lat: 5/1017-45: 10/1045-60: 7/1060+: tendencja spadkowa_A Ty jak oceniasz swoją siłę na tlewytrzymałości i szybkości?Atut, czy braki?_Udanych treningów 🙂I dużo siły! #kolarstwo #jacacoach #siła …