SIŁAtrening kolarski*3 błędy _Za wysoka kadencja,zbyt miękko._Nie skupiaj sięna prędkości, rywalizacji.Skup się na technice i siłowymwykonywaniu ćwiczenia._Zbyt szarpana jazda.*Siłę trenujesz trochę jak KOŃ.Mocno, twardo, równo,*Zwykle max 4ta strefa.Odpocznij po kazdym powtórzeniu.Cała moc i skupienie na ćwiczeniu._Na siedząco.Pracują tylko nogi,nie całe ciało_Udanego treningu 🙂 #kolarstwo #cycling #trening #soła #błędy #cyclist #roadracing #roadbike #bike #sport #cyclinglife #sportlife …