Nagrania z treningów? Po co?


Może ktoś Ci mówić, pouczać,
poprawiać.. często to nic nie daje.
"Co on pier..!!!" (nawet trener!)
Żeby coś poprawić, zwykle
trzeba na własne oczy zobaczyć
swoje błędy.
_
Nagrywam filmik z treningu
na basenie (na przykład).
Podejrzewam, że większość,
jak nie wszyscy myślą..
"selfie, insta, fajnie,
niefajnie, może gwiazdorzy itd"
A cel jest inny (powiedzmy że
cele są różne.. ważne i ważniejsze ;) ).
_
O ile na siłowni możesz
kontrolować ruchy patrząc w lustro.
Na basenie, czy na rowerze..
musisz sie nagrać, spojrzeć
na siebie z boku, żeby zobaczyć
co robisz źle.
Masz trenera obok, pół biedy.
Trenujesz sam(a)? musisz sam(a)
się ocenić obiektywnie.
_
Może jesteś za gruby, za chudy,
może noga albo ręka ucieka.
Może pozycja tragiczna!
W wyobraźni na pewno jesteś
IDEALNY :)
LIKE a PRO ja też oczywiście :D
_
Tak jak na moim zdjęciu/nagraniu
z basenu.
Nie wiedziałem co robię, źle,
że "nie płynę" tak szybko jakbym
chciał. A przecież wszystko już
robię dobrze (żeby nie powiedzieć
perfekcyjnie) !!!
Na nagraniu widzę milion
błędów!!!
_
Nie bez powodu moi podopieczni
mają zakładkę "filmy zawodnika",
gdzie przesyłają mi nagrania z jazdy
na rowerze "z boku", "z przodu",
"z tyłu". Wystarczy rzucić okiem
i od razu widać, czy, i co należy
poprawić. Nie musi to być bike fitting
ale wystarczy, żeby wyłapać
drastyczne błędy blokujące rozwój.
_
Także, polecam zerknąć na siebie
z boku. Nagrywamy :)

ps. jeśli macie potrzebę i ochotę
wrzucajcie filmiki z treningów
oznaczajcie @jacacoach
i będziemy oceniać ;)!
(instgram, instastories, fb)
hashtag #treningdooceny

#jacacoach #pływanie #sport #tri #kolarstwo