3000 subskrybentów na kanale JacaCoach na YT Czytaj całość

🥂🍾 3000!!! Kanał JacaCoach na YT ma się doooobrze i świetnie sprawdza się zarówno w promocji kolarstwa jak i w pracy z podopiecznymi JacaCoach’a poruszając tematy ważne dla zawodnika, które są dostępnę również dla Was! 😉 Grupa 💥3000 💥 Was kolarzy to już konkrety peleton! Dziękuję! i czywiście zapraszam: https://www.youtube.com/c/jacacoach/?sub_confirmation=1

Planowanie wyścigów w kolarstwie, kalendarz startów Czytaj całość

Jak zaplanować sezon? 1. Ustal wyścigi o priorytetach A, B i C! 2. Zaplanuj szczyty formy na sezon! 3. Wygrywaj tam gdzie chcesz wygrywać! Te i inne zagadnienia rozwinięte w tym odcinku. 


Sprinty, trening szybkościowy w kolarstwie Czytaj całość

Jeden z lepszych treningów szybkościowych. Sprinty 10sek. Jak je wykonać, pozytywne aspekty sprintu oraz negatywne. Kiedy wykonywać takie treningi na rowerze. Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku.

Trenażer w treningu kolarskim – zło, czy zbawienie Czytaj całość

Jakie zalety i wady ma trening na trenażerze w treningu kolarskim? Czy trenng kolarski powinien się odbywać na trenażerze. Jakie treningi wykonywać na trenażerze lub rolkach albo spinningu? Na te i inne pytania odpowiem w tym odcinku. Jeśli chcesz być informowany o kolejnych odcinkach zasubskrybuj kanał korzystając z linku: www.youtube.com/c/jacacoach?sub_confirmation=1