wrz 04

3000 subskrybentów na kanale JacaCoach na YT

🥂

🍾 3000!!! Kanał JacaCoach na YT ma się doooobrze i świetnie sprawdza się zarówno w promocji kolarstwa jak i w pracy z podopiecznymi JacaCoach'a poruszając tematy ważne dla zawodnika, które są dostępnę również dla Was!

Grupa

💥3000

💥 Was kolarzy to już konkrety peleton! Dziękuję! i czywiście zapraszam: https://www.youtube.com/c/jacacoach/?sub_confirmation=1

lut 07

Planowanie wyścigów w kolarstwie, kalendarz startów

Jak zaplanować sezon? 1. Ustal wyścigi o priorytetach A, B i C! 2. Zaplanuj szczyty formy na sezon! 3. Wygrywaj tam gdzie chcesz wygrywać! Te i inne zagadnienia rozwinięte w tym odcinku.

lut 04

Sprinty, trening szybkościowy w kolarstwie

Jeden z lepszych treningów szybkościowych. Sprinty 10sek. Jak je wykonać, pozytywne aspekty sprintu oraz negatywne. Kiedy wykonywać takie treningi na rowerze. Na te i inne pytania odpowiem w dzisiejszym odcinku.

sty 28

Trenażer w treningu kolarskim – zło, czy zbawienie

Jakie zalety i wady ma trening na trenażerze w treningu kolarskim? Czy trenng kolarski powinien się odbywać na trenażerze. Jakie treningi wykonywać na trenażerze lub rolkach albo spinningu? Na te i inne pytania odpowiem w tym odcinku. Jeśli chcesz być informowany o kolejnych odcinkach zasubskrybuj kanał korzystając z linku: www.youtube.com/c/jacacoach?sub_confirmation=1