Previous Next

Ustawki

Przejdź do czatu » (hasło do strony czatu: jaca)
Tutaj będą zamieszczane linki do zapisów na wybrane wyścigi 🙂
*) konkretny wyścig jest wybierany 1-2 dni przed startem
*) godziny wyścigów około 18-20 w środy, pierwsza i trzeca środa miesiąca (ewentualnie czwartek – będzie informacja wcześniej)
Spis treści: Najbliższe wyścigi Opis Pomoc: Archiwum i wyniki

 

Najbliższe wyścigi:

Data Profil Zapisy
5-10-2022 https://zwiftpower.com/events.php?zid=3158775 https://www.zwift.com/eu/events/view/3158775
19-10-2022
2-11-2022
16-11-2022
7-12-2022
21-12-2022

Opis

Wirtualne Kolarskie Ustawki JacaCoach (dla podopiecznych i nie tylko)
Aktualizacja: 30.09.2022

Termin:

godziny wyścigów około 18-20 w czwartki, pierwszy i trzeci czwartek miesiąca (ewentualnie środa – będzie informacja wcześniej).
Linki do konkretnych wyścigów będa podawane 1-2 dni wcześniej.

Rodzaj wyścigu:
Będę starał się wybierać wyścig, w którym wszyscy zawodnicy będą startować i będą widoczni w jednej grupie
(z podziałem na kategorie lub bez podziału “E”).
Wyścigi o długości 16-40km. Płaskie lub pofałdowane (w zależności od okresu treningowego i potrzeb szkoleniowych).

Informowanie o wyścigach:
Informacje o konkretnym wyścigu, na który należy się zapisać będą zamieszczane

  • na stronie https://www.jaca.coach/ustawki/
  • Facebook JacaCoach @jacacoach (facebook.com/jacacoach)
  • Instagram JacaCoach @jacacoach (instagram.com/jacacoach)

Zapisy:

  • zapisujemy się normalnie przez platformę Zwift (linki będą podane)
  • podopieczni JacaCoach wpisują normalnie wyścig do kalendarza lub dołączenie do wydarzenia przez Platformę JacaCoach  (z wyprzedzeniem, tak jak normalny wyścig aby był uwzględniony podczas planowania treningów)

Widoczność i klasyfikacja zawodników JacaCoach.
1. Jeśli chcecie namierzyć się wzajemnie, do nazwy użytkownika na Zwift dopsujcie [JacaCoach] lub [JCT] (JacaCoachTeam)
2. Zachęcam też do dołączenia do drużyny JacaCoachTeam na Zwift [1]: https://zwiftpower.com/team.php?id=9505

W ten sposób będziemy mogli prowadzić klasyfikacje drużynową na wyścigu i po wyścigach.
UWAGA (dla podopiecznych JacaCoach):
Zdrowa rywalizacja bardzo fajnie wpłynie na rozwój.
Celem wspólnych wyścigów jest integracja z innymi zawodnikami, budowa wysokiej formy i fajna zabawa.
Nie skupiamy się na rywalizacji pomiędzy sobą, wręcz przeciwnie, pomagamy sobie w miarę możliwości i się wspieramy.
Może kiedyś uda nam się zadziałac coś drużynowo 🙂
Rywalizujemy głównie z czołówką w kategoeiach lub z czołówką w klasyfikacji generalnej 🙂
ps. Jeżeli chodzi o mnie to będę starał się zawsze wystartować ale nawet jeśli nie będę w stanie (choroba, wyjazd czy coś innego) to będę śledził
Wasze poczynania, wyniki, postęp (tak żeby nie odwoływać i nie ustalać wydarzeń – głównie chodzi o Wasze ściganie).

Wstępnie tyle.
Myślę, że zabawa będzie świetna!!! 🙂
i dziękuję za Wasze zaangażowanie i cenne wskazówki!

Pozdrawiam Jacek


Pomoc:

[1]
Połączenie Zwift i Zwiftpower: Tuaj jest to fajnie wyjaśnione
https://support.zwift.com/en_us/connecting-to-zwiftpower-SyldRc_4H
Trzeba połączyć Zwiftpower ze Zwift
(głównie ZwiftID będzie potrzebne -> https://support.zwift.com/en_us/locating-your-zwift-id-H1WiyxS_I)
Translator: https://translate.google.pl/


Archiwum

Data Profil Zapisy
17-3-2022

https://zwiftpower.com/events.php?zid=2861207

SCANNELLATORI SERIALI TOUR

Nowa trasa 🙂 Standardowo pierwsze 1-2 minuty mocno na swoje 150%FTP. Później już spokojnie ale każda hopka jedziemy mocno tak, żeby nie stracić kontaktu z czołową grupą. Kilometr do mety już mocniej, a ostatnir 400m OGIEŃ 🙂 Dobrej zabawy! 🙂

https://www.zwift.com/eu/events/view/2861207
3-3-2022

https://zwiftpower.com/events.php?zid=2838510

Trasa już dla większości znana 🙂 Nie jest bardzo trudna ale interwałowa. Standardowo cel jest taki żeby na tych hopkach (x3) po przejechaniu linii mety nie dać się odczepić. Ciśniemy do połowy tego ronda(nawrotu) na każdym okrążeniu.  Na ostatnim okrążeniu, na zjeździe regenerujemy sie ile się da i ostatnia prosta SPRINT 🙂 Dobrej zabawy 

https://www.zwift.com/eu/events/view/2838510
6-1-2022 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2567879 https://www.zwift.com/eu/events/view/2567879
20-1-2022 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2652922 https://www.zwift.com/eu/events/view/2652922
3-2-2022 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2684318 https://www.zwift.com/eu/events/view/2684318
17-2-2022

https://zwiftpower.com/events.php?zid=2779296

Trasa płaska także całkiem przyjemnie 🙂 Ważny moment znajduje sie na 3,5 kilometrze. Mała hopka ale zawsze idzie tam gaz i łatwo zostać za peletonem także od 3km już mocno ciśniemy w czubie peletonu. Później już w miarę spokojnie i do sprintu na metę 🙂 Dobrej zabawy ! 😉

https://www.zwift.com/eu/events/view/2779296
3-3-2022

https://zwiftpower.com/events.php?zid=2838510

Trasa już dla większości znana 🙂 Nie jest bardzo trudna ale interwałowa. Standardowo cel jest taki żeby na tych hopkach (x3) po przejechaniu linii mety nie dać się odczepić. Ciśniemy do połowy tego ronda(nawrotu) na każdym okrążeniu.  Na ostatnim okrążeniu, na zjeździe regenerujemy sie ile się da i ostatnia prosta SPRINT 🙂 Dobrej zabawy 

https://www.zwift.com/eu/events/view/2838510
17-3-2022
Wyniki, relacje. 16-12-2021 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2518808 https://www.zwift.com/eu/events/view/2518808 2-12-2021 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2463509 https://www.zwift.com/eu/events/view/2463509 18.11.2021 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2420411 15 czerwiec 2021 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2133766 1 czerwiec 2021 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2110774 18 maj 2021 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2081388 4 maj 2021 https://youtu.be/Kfvuvpl-hE8 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2048119 1 maj 2021 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2041624 20 kwiecień 2021 https://zwiftpower.com/events.php?zid=2016431 6 kwiecien 2021https://youtu.be/dfKo9Upu638https://zwiftpower.com/events.php?zid=1978786 3 kwiecien 2021-https://zwiftpower.com/events.php?zid=1968900