Wysoki poziom motywacji – jak utrzymać

Określ CEL

*Zastanów się i pamiętaj,

po co są te wszystkie 

starania i wysiłki.

Co będzie ostateczną 

nagrodą za włożoną 

pracę?

_

Systematyczność

*Jest to warunek,

żeby mieć poczucie, 

że zbliżamy sie do celu

i że jest on realny.

Zaburzona systematyczność

sprawia, że pojawia się 

zwątpienie, czy “to wszystko”

co robisz zaprowadzi Cię

do spełnienia marzenia.

_

Wiara we własne siły.

*Musisz wierzyć z w to, 

że możesz osiągnąć zalożony cel..

Jeśli nie wierzysz, 

lepiej odpuścić..

_

Wizualizacja

*Plan działania. Każdy krok 

musisz być w stanie sobie

wyobrazić. Jeśli to zrobisz..

jest to realne.

_

“Mierz siły na zamiary”

*Niestety sam cały czas 

zastanawiam się,

czy każdy cel jest osiągalny..

Trzymam się tego, żeby mieć 

i zdobywać 

“cele pośrednie”, “w razie czego” 😉

_

Małe nagrody.

*Wspomniane “w razie czego” 

i cele pośrednie

aby utrzymać odpowiedni

poziom motywacji i uniknąć 

dużego zawodu 😉

_

Miłego dnia

#kolarstwo #jacacoach #motywacja #sport #cel



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *