Jest moc trenerze, główny start w sezonie tuż za rogiem. Czas zebrać owoce pracy i walczyć o koszulkę 🔥

Dziękuje za wszytko jest super 🙌😊🚴🏽‍♀️

Co do poziomu z roku ubiegłego to jest inaczej. Mocowo w cyfrkaxh to trudno powiedzieć po pomiar się zmienił ale tak wyścigowo to może nawet i lepiej. Praca trenera dobra. Czasami to sam nie wierzę w swoje możliwości ale treningi dają efekt. [...]

Cześć Jacek, Niestety nie jestem w stanie zrealizować 5 treningów w tygodniu ze względu głownie na prace. Będę trochę zmieniał dni treningowe dostosowując do pracy. W maju trochę zdrowie szwankowało ale i pogoda nie rozpieszczała. Mam nadzieję, że czerwiec będzie lepszy pod tym względem. Poza tym czuję poprawę formy, nie zmniejszyła mi się waga ale zmniejszyła się tkanka tłuszczowa na rzecz mięśni. Pozdrawiam!

Jacku dzięki za kolejny miesiąc wsparcia w treningach... Plan działa, jest dobrze i jedziemy dalej aby było jeszcze lepiej. 👌🏻👍🏻💪🏻

Dziękuję ,gdyby to było 1miejsce open byłoby super ,a jednak jest niedosyt ,noi ta kontuzja , pierwszy raz mi się co takiego zdarzyło ,ale nie ma co nazekac ,jest dobrze jedziemy dalej[...]

Dwa ostatnie tygodnie maja dały mi mocno w kość, stąd zmęczenie, ale już odżyłam;) Jest dobrze:)

[...]Uważam że maj był testem dla pracy jaką wykonaliśmy od października. Co tu dużo mówić, w ostatnim roku kategorii M30 jestem w życiowej formie. Po paru miesiącach pracy wszedłem na poziom, o którym może trochę marzyłem ale nie sądziłem że w pierwszym roku pracy uda się go osiągnąć. Czasem nachodzą mnie rozmyślania gdzie jest sufit i ile jeszcze uda się ze mnie wyciągnąć, a przy okazji żałuję że tak długo zwlekałem z podjęciem współpracy. Do wszystkiego trzeba jak widać dorosnąć, lepiej późno niż wcale 🙂 Podtrzymuję pozytywne zdanie na temat treningów. Robi się trudniej, ale stopień trudności jest zbudowany na bardzo dobrych fundamentach z poprzednich miesięcy i mam poczucie że treningi układają się w logiczną całość. Kumulacja zmęczenia przychodzi w odpowiednim momencie czyli po ostatnim trudnym treningu w cyklu (najczęściej wtorek:)). Odczytuję to jako sygnał dobrego dopasowania wyzwań treningowych do moich możliwości. Jak zauważyłeś nie mam problemu z przyjmowaniem na klatę wyzwań treningowych[...]

Jest spoko. Po chorobowym kwietniu powoli noga wraca. Dlugie tempowki a teraz jeszcze dodatkowo krotkie wizyty ponad progiem mecza nogi, ale w pozytywnym tego slowa znaczeniu. Efekt juz jakis widze. Tak jak rok temu w miare na luzie bylo w okolicy 190W, tak teraz jestem gdzies przy 205-210W przy podobnym odczuciu. Dlugie tempo tez nie stanowi wiekszego problemu. Powolutku, malymi kroczkami do przodu.

Hej Jacek! Kolejny miesiąc wchodzi bardzo dobrze. Jedziemy dalej:) Dzięki.

Wszystko w jak najlepszym porzadku 🙂 wróciłem po długiej przerwie i juz po pierwszym miesiącu wiem, że to była doskonała decyzja. Współpraca na najwyższym poziomie, rozwój platformy na duży plus. Ćwiczenia urozmaicone, przez co chce sie jeszcze bardziej jeździć. Poziom treningowy dobrany idealnie (przynajmniej dla mnie). Po treningach jestem zmeczony (bo jakbym nie był to byloby coś nie tak :D), ale nie "zajechany". Widać, źe w ułożenie planu jest włożona masa świetnej pracy i wiedzy 🙂 Jedziemy dalej!

[..]Ogólnie jest pozytywnie, mam chyba powoli wrażenie wzrastającej mocy w nogach, także jedziemy dalej! Mam nadzieję, że po czerwcowych 200km nie będę musiał dłuższy czas odpoczywać 😃

Długość treningów i ilość - przy aktualnym poziomie intensywności, troszkę może brakuje czasu na regenerację, ale biorąc pod uwagę, dodatkowe ponad plan obowiązki można powiedzieć że jest do przyjęcia. Treningi bardzo fajne , ćwiczenia na tygodniu, a weekendy dłuższe jazdy. Zastanawiam się nad przeniesieniem treningu sobotniego na piątek, w niedzielę po mocnym treningu nie nadaję się na ustawkę z koniami. Wytrzymuję kilka podjazdów i zostaję. W porównaniu z ubiegłym rokiem, Chęciny które były w podobnym terminie w zeszłym roku pojechałem 7 minut lepiej, to na dystansie 20 km kosmos. Samopoczucie, tak jak pisałem trochę na granicy, ale to wynika bardziej z braku snu niż z ilości treningów. Zresztą jak widzę, że mógłbym przewalić to rezygnuję. A nieraz (tak jak to było wczoraj) organizm sam reguluje i nie pozwala się wkręcać na obroty.

Ciężkie treningi w kwietniu plus stabilnie i solidnie wykonane pod twojim okiem pokazują ja mi jaki robię duży progres a myślę że na tym się nie skończy. Jestem mega zadowolony 😊