Dołącz teraz

Jak dołączyć do podopiecznych JacaCoach? Wypełnij poniższy formularz, po czym trener skontaktuje się z Tobą.

Charakter współpracy:

Zaznacz charakter współpracy jaki Cię interesuje
Fit
Sportowy tryb życia pod okiem trenera. Testy w celu aktualizacji tętna mocy. Nowe waty, wyższa prędkość, to przyjemny dodatek, nie konieczność.
Optimum
Przyjemnie ale cel to wysoka forma sportowa. Zdobywamy waty, prędkość, a zawodnicy ścigający się walczą o podium. Balans życie sportowe, życie prywatne.
Max
Trening z nastawieniem na maksymalne osiągi. Walka o najwyższe lokaty, najwyższe waty.
Imię wymagane
Email wymagany
Opisz dotychczasowe aktywności
1+1= (słownie) zapisuję...
Źle wpisany wynik kontroli antyspamowej.


Oferta

Opieka trenerska TOP
  • Uwaga: Do współpracy używamy Platformy JacaCoach. Wszelkie aplikacje zewnętrzne, urządzenia, to dodatek, nie wymóg.
  • Kontakt
  • Realizacja min 70% Czytaj więcej
  • Kontrola treningów
  • Zmiany w planie
  • Możliwa realizacja na trenażerze
  • Eksport treningów
    garmin zwift(.zwo) i inne Czytaj więcej
  • Uzupełnianie wykonanych treningów:
    strava, GPX, ręcznie Czytaj więcej
  • Przygotowanie do wyścigów
  • Miesiąc Rabatowy 50% Czytaj więcej
  • Charakter współpracy Czytaj więcej
    FIT
    OPTIMUM
    MAX
  • Potrzebne narzędzia
    ROWER
    PULSOMETR lub/i MIERNIK MOCY
  • Cel
    Udział w zawodach
    Poprawa formy
    Przekraczanie granic
  • Poziom zaawansowania
    Zaawansowany
    Średniozaawansowany
    Początkujący
  • Częste pytania(FAQ) Czytaj więcej
Trening dla AMATORA
  • Uwaga: Do współpracy używamy Platformy JacaCoach. Wszelkie aplikacje zewnętrzne, urządzenia, to dodatek, nie wymóg.
  • Kontakt
  • Realizacja min 70% Czytaj więcej
  • Kontrola treningów
  • Zmiany w planie
  • Możliwa realizacja na trenażerze
  • Eksport treningów
    garmin zwift(.zwo) i inne Czytaj więcej
  • Uzupełnianie wykonanych treningów:
    strava, GPX, ręcznie Czytaj więcej
  • Przygotowanie do wyścigów
  • Miesiąc Rabatowy 50% Czytaj więcej
  • Charakter współpracy Czytaj więcej
    FIT
    OPTIMUM
    MAX
  • Potrzebne narzędzia
    ROWER
    PULSOMETR lub/i MIERNIK MOCY
  • Cel
    Zdrowy tryb życia
    Poprawa formy
    Przekraczanie granic
  • Poziom zaawansowania
    Średniozaawansowany
    Początkujący
    Totalny amator
  • Częste pytania(FAQ) Czytaj więcej
Opieka trenerska PRO
  • Uwaga: Do współpracy używamy Platformy JacaCoach. Wszelkie aplikacje zewnętrzne, urządzenia, to dodatek, nie wymóg.
  • Kontakt
  • Realizacja min 70% Czytaj więcej
  • Kontrola treningów
  • Zmiany w planie
  • Możliwa realizacja na trenażerze
  • Eksport treningów
    garmin zwift(.zwo) i inne Czytaj więcej
  • Uzupełnianie wykonanych treningów:
    strava, GPX, ręcznie Czytaj więcej
  • Przygotowanie do wyścigów
  • Miesiąc Rabatowy 50% Czytaj więcej
  • Charakter współpracy Czytaj więcej
    FIT
    OPTIMUM
    MAX
  • Potrzebne narzędzia
    ROWER
    PULSOMETR lub/i MIERNIK MOCY
  • Cel
    Udział w zawodach
    Poprawa formy
    Przekraczanie granic
  • Poziom zaawansowania
    Zaawansowany
    Średniozaawansowany
    Początkujący
  • Częste pytania(FAQ) Czytaj więcej

Opinie

To ćwiczenie fajnie pokazuje jaki postęp został zrobiony przez zimę, bo pierwszy test na mocy dał wynik 269W, a teraz fajnie, lekko wchodzi ćwiczenie 45min ciągiem z mocą 256W 🙂

Chyba zacząłem trochę zbyt zachowawczo. Nie spodziewałem się 40W progresu 😅

Nie wiem jak to możliwe ale tak to wygląda:) chyba ten ostatni ciężko przepracowany okres zrobił robotę 🙂 jestem mega zadowolony!

No w tym sezonie progres bardzo odczuwalny naprawdę. To tylko pokazuje że treningi dają zamierzony skutek. Ja jestem bardzo zadowolony ze współpracy:)

Dzięki Jacek powiem Ci że sam jestem zaskoczony oczywiscie pozytywnie jak nogi ostatnio kręcą jeszcze tak mocny nigdy się nie czulem ale żeby nie zapeszać 😁 az chce się trenować Pozdrawiam

Wyścig petarda! Wszystkie moje założenia udało się zrealizować a nawet więcej! Wisienką na torcie jest zdobycie PODIUM! W klasyfikacji mieszkańców mojej gminy 3/27!!! To największa nagroda na koniec sezonu jaką mogłem sobie wymarzyć. Pierwsza dwudziestka, czas poniżej godziny i podium 😀 Myślę, że nasza współpraca układa się naprawdę dobrze i szkoda, że nie mogę przybić Ci teraz piątki! Dzięki Jacku!

Tak naprawdę to nie wierzę w to co się dzieje na tych testach bo jestem wyżej o jakieś 45 watt niż rok temu o tej porze roku , nawet w tym roku nie męczą mnie tak mocno treningi (powiedzmy że był jedne który dał mi popalić) , a regeneracja mięśni jest mega szybka .(zawodnik: waga 66kg, moc 327W, 4.95W/kg)

jestem zadowolony z testu, niezły skok w porównaniu z poprzednim miesiącem. I to tylko przy 2 stricte rowerowych treningach w tygodniu. Lecimy po te magiczne 4W / kg 🙂

[+] czuję że treningi są pode mnie, intensywność jest w sam raz
[-] trochę szkoda że mi siadło zdrowie gdzieś w grudniu i nie mogłem zrobić 100%
[+] ale przynajmniej w święta pocwiczylem, co się rzadko wcześniej zdarzało 😁

Wszystko w najlepszym porządku i oby forma była porządna na wiosnę. Małe problemy z kolanami po siłowni. Szczególnie po adaptacji anatomicznej.

Zobacz wszystkie

Platforma JacaCoach