Dołącz teraz
Jak dołączyć do podopiecznych JacaCoach? Wypełnij poniższy formularz, po czym trener skontaktuje się z Tobą.
Oferta
- Uwaga: Do współpracy używamy Platformy JacaCoach. Wszelkie aplikacje zewnętrzne, urządzenia, to dodatek, nie wymóg.
- Kontakt
- Czytaj więcej Realizacja min 70%
- Kontrola treningów
- Zmiany w planie
- Możliwa realizacja na trenażerze
-
(.zwo) i inne Czytaj więcej
Eksport treningów -
, GPX, ręcznie Czytaj więcej
Uzupełnianie wykonanych treningów: - Przygotowanie do wyścigów
- Czytaj więcej Miesiąc Rabatowy 50%
- Czytaj więcej
FIT
OPTIMUM
MAX
Charakter współpracy - Potrzebne narzędzia
ROWER
PULSOMETR lub/i MIERNIK MOCY - Cel
Udział w zawodach
Poprawa formy
Przekraczanie granic - Poziom zaawansowania
Zaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący - Częste pytania(FAQ) Czytaj więcej
- Uwaga: Do współpracy używamy Platformy JacaCoach. Wszelkie aplikacje zewnętrzne, urządzenia, to dodatek, nie wymóg.
- Kontakt
- Czytaj więcej Realizacja min 70%
- Kontrola treningów
- Zmiany w planie
- Możliwa realizacja na trenażerze
-
(.zwo) i inne Czytaj więcej
Eksport treningów -
, GPX, ręcznie Czytaj więcej
Uzupełnianie wykonanych treningów: - Przygotowanie do wyścigów
- Czytaj więcej Miesiąc Rabatowy 50%
- Czytaj więcej
FIT
OPTIMUM
MAX
Charakter współpracy - Potrzebne narzędzia
ROWER
PULSOMETR lub/i MIERNIK MOCY - Cel
Zdrowy tryb życia
Poprawa formy
Przekraczanie granic - Poziom zaawansowania
Średniozaawansowany
Początkujący
Totalny amator - Częste pytania(FAQ) Czytaj więcej
- Uwaga: Do współpracy używamy Platformy JacaCoach. Wszelkie aplikacje zewnętrzne, urządzenia, to dodatek, nie wymóg.
- Kontakt
- Czytaj więcej Realizacja min 70%
- Kontrola treningów
- Zmiany w planie
- Możliwa realizacja na trenażerze
-
(.zwo) i inne Czytaj więcej
Eksport treningów -
, GPX, ręcznie Czytaj więcej
Uzupełnianie wykonanych treningów: - Przygotowanie do wyścigów
- Czytaj więcej Miesiąc Rabatowy 50%
- Czytaj więcej
FITOPTIMUM
MAX
Charakter współpracy - Potrzebne narzędzia
ROWER
PULSOMETR lub/i MIERNIK MOCY - Cel
Udział w zawodach
Poprawa formy
Przekraczanie granic - Poziom zaawansowania
Zaawansowany
Średniozaawansowany
Początkujący - Częste pytania(FAQ) Czytaj więcej
Opinie
To ćwiczenie fajnie pokazuje jaki postęp został zrobiony przez zimę, bo pierwszy test na mocy dał wynik 269W, a teraz fajnie, lekko wchodzi ćwiczenie 45min ciągiem z mocą 256W 🙂
Chyba zacząłem trochę zbyt zachowawczo. Nie spodziewałem się 40W progresu 😅
Nie wiem jak to możliwe ale tak to wygląda:) chyba ten ostatni ciężko przepracowany okres zrobił robotę 🙂 jestem mega zadowolony!
No w tym sezonie progres bardzo odczuwalny naprawdę. To tylko pokazuje że treningi dają zamierzony skutek. Ja jestem bardzo zadowolony ze współpracy:)
Dzięki Jacek powiem Ci że sam jestem zaskoczony oczywiscie pozytywnie jak nogi ostatnio kręcą jeszcze tak mocny nigdy się nie czulem ale żeby nie zapeszać 😁 az chce się trenować Pozdrawiam
Wyścig petarda! Wszystkie moje założenia udało się zrealizować a nawet więcej! Wisienką na torcie jest zdobycie PODIUM! W klasyfikacji mieszkańców mojej gminy 3/27!!! To największa nagroda na koniec sezonu jaką mogłem sobie wymarzyć. Pierwsza dwudziestka, czas poniżej godziny i podium 😀 Myślę, że nasza współpraca układa się naprawdę dobrze i szkoda, że nie mogę przybić Ci teraz piątki! Dzięki Jacku!
Tak naprawdę to nie wierzę w to co się dzieje na tych testach bo jestem wyżej o jakieś 45 watt niż rok temu o tej porze roku , nawet w tym roku nie męczą mnie tak mocno treningi (powiedzmy że był jedne który dał mi popalić) , a regeneracja mięśni jest mega szybka .(zawodnik: waga 66kg, moc 327W, 4.95W/kg)
jestem zadowolony z testu, niezły skok w porównaniu z poprzednim miesiącem. I to tylko przy 2 stricte rowerowych treningach w tygodniu. Lecimy po te magiczne 4W / kg 🙂
[+] czuję że treningi są pode mnie, intensywność jest w sam raz
[-] trochę szkoda że mi siadło zdrowie gdzieś w grudniu i nie mogłem zrobić 100%
[+] ale przynajmniej w święta pocwiczylem, co się rzadko wcześniej zdarzało
Wszystko w najlepszym porządku i oby forma była porządna na wiosnę. Małe problemy z kolanami po siłowni. Szczególnie po adaptacji anatomicznej.