Jest dobrze. Na płaskich wyścigach czuję się coraz lepiej. Nie mam już poczucia walki o przetrwanie, zbierania siły na te kilka pociągnięć które przyjdą, a czuję, że mogę coś porozgrywać, że to reszta będzie patrzyła na to co ja robię, a nie na odwrót. Sprawdzian w górach na TDPa też trzeba uznać jako bardzo udany. Warunki pogodowe były słabe, plus doszedł defekt roweru, a mimo to pobiłem czas o 8 minut na tej samej trasie. W zeszłym roku to była moja druga jazda w życiu! w górach. W tym roku czuję, że zrobilem pod tym względem spory postęp. Czuję jeszcze, że na podjazdach trochę głowa mnie blokuje no i masa oczywiście. Ale popracujemy nad tym zimą i w przyszłym roku powinno być dużo lepiej! W ogóle kwestia postępów bardzo mnie cieszy. Jednak mam tę trójkę małych dzieci, dom w budowie a nadal mimo niewielkich jednostek treningowych udaje się robić postępy. Na codzień tak się o tym nie myśli, ale jak się spojrzy wstecz albo porówna z innymi kolegami, których forma przegrywa w starciu z życiem to fajnie, że u mnie jednak rośnie. Na pewno duża w tym Twoja zasługa 🙂 Dzięki Jacek za kolejny miesiąc i lecimy dalej!

Wszystkie wyścigi już za mną, jedyne czego nie udało mi się zrealizować to podjechać "na raz" ścianki w ITT Rura na Kocierz. Także myślę, że 80% wykonania założeń to bardzo dobry wynik, tym bardziej, że Rura to był jedynie pierwszy test formy. Także jedziemy dalej, bo dopóki tej ścianki z kocierza nie podjadę "na raz" to nie spocznę 😁

Miesiąc lipiec wyszedł lepiej niż myślałem. Pomimo obciętych treningów i niestety braku stuprocentowej frekwencji jest lepiej niż mogłem się spodziewać. Noga jest mocna a wyścigi, szczególnie ostatni, wyszły świetnie. Udaje się wbić do czterdziestki co jest dużym sukcesem. Ogólnie forma lepsza pomimo zawirowan w życiu. Awans na 3 poziom treningowy tylko dodaje skrzydeł i motywuje do jeszcze cięższej pracy. Ciśniemy dalej! 🙂

Jacek jest ogólnie petarda, skok niesamowity z forma:)

Czas treningów: myślę, że teraz jeszcze mógłbym jeździć w dniach pon-pt po 2 godziny, od września dzień już się wyraźnie skróci i zaczną się problemy. Co do wzrostów formy - po 1 miesiącu ciężko cokolwiek powiedzieć w tym temacie. Ale fajnie widać, że po początkowych bardzo lajtowych jazdach zrobiło się ciężej 🙂

W tym miesiącu jedyne co mogę dodać to tylko to, że nie sądziłem, że większy postęp osiągnę robiąc mniej mordercze treningi, nie zajeżdżając się i doprowadzając do przetrenowania, także decyzję o powrocie do treningów z Tobą była jak najbardziej właściwa 🙂

Jest moc trenerze, główny start w sezonie tuż za rogiem. Czas zebrać owoce pracy i walczyć o koszulkę 🔥

Jacku tak trzymaj.... Nic dodać, nic ująć jest supcio z Twojej strony.

Wszystko w jak najlepszym porzadku 🙂 wróciłem po długiej przerwie i juz po pierwszym miesiącu wiem, że to była doskonała decyzja. Współpraca na najwyższym poziomie, rozwój platformy na duży plus. Ćwiczenia urozmaicone, przez co chce sie jeszcze bardziej jeździć. Poziom treningowy dobrany idealnie (przynajmniej dla mnie). Po treningach jestem zmeczony (bo jakbym nie był to byloby coś nie tak :D), ale nie "zajechany". Widać, źe w ułożenie planu jest włożona masa świetnej pracy i wiedzy 🙂 Jedziemy dalej!

[..]Ogólnie jest pozytywnie, mam chyba powoli wrażenie wzrastającej mocy w nogach, także jedziemy dalej! Mam nadzieję, że po czerwcowych 200km nie będę musiał dłuższy czas odpoczywać 😃

Wszystko OK. Chyba nic bym nie zmienił w treningu. Cały czas szukam optymalizacji: w przygotowaniu do wyścigu, żywieniu, odpoczynku i uczę się kolarskiej taktyki. Wiem i widzę coraz więcej. Jestem przekonany, że mniejsze lub większe sukcesy przyjdą z czasem. W tym roku przesiadłem się na cieższe dystanse, z reguły mocniej obstawione i to można wyraźnie odczuć. Przy tym plasuje się zazwyczaj w środku stawek, więc nie jest źle, ale ta optymalizacja jest konieczna, by lądować na mecie trochę wyżej. Trochę czuję się czasami zmęczony - dużo pracy, mało snu, doszła budowa domu, 2-3 wyścigi w miesiącu, no ale cóż - życie 🙂 Irytuje mnie czasami też, że te mocniejsze dystanse są obstawione przez ludzi zajmujących się na codzień kolarstwem, przez to czasami ta jazda wygląda jak kopanie się z koniem. No ale tym lepiej będzie kiedyś smakować ewentualne podium 😉 Dzięki za kolejny miesiąc i bawimy się dalej!

Dyspozycja jest ok, podczas ostatniego treningu wytrzymałości siłowej tempówki jechałem na całkiem niezłej prędkości. Przynajmniej takie mam wrażenie. Cel dystansowy na ten rok właśnie w czerwcu został osiągnięty[..]

Długość treningów i ilość - przy aktualnym poziomie intensywności, troszkę może brakuje czasu na regenerację, ale biorąc pod uwagę, dodatkowe ponad plan obowiązki można powiedzieć że jest do przyjęcia. Treningi bardzo fajne , ćwiczenia na tygodniu, a weekendy dłuższe jazdy. Zastanawiam się nad przeniesieniem treningu sobotniego na piątek, w niedzielę po mocnym treningu nie nadaję się na ustawkę z koniami. Wytrzymuję kilka podjazdów i zostaję. W porównaniu z ubiegłym rokiem, Chęciny które były w podobnym terminie w zeszłym roku pojechałem 7 minut lepiej, to na dystansie 20 km kosmos. Samopoczucie, tak jak pisałem trochę na granicy, ale to wynika bardziej z braku snu niż z ilości treningów. Zresztą jak widzę, że mógłbym przewalić to rezygnuję. A nieraz (tak jak to było wczoraj) organizm sam reguluje i nie pozwala się wkręcać na obroty.

Dziękuje za wszytko jest super 🙌😊🚴🏽‍♀️