Współpraca super. Czuje już zmęczenie sezonem ale tak jak mówiłeś na swoim kanale najważniejsze to teraz nie odpuszczać wiec walczę dalej na ile organizm pozwoli 🙂 ocena_zawodnika:5 ocena_formy:4 ocena_wspolpracy:6

Jak dla mnie był to dość wymagający miesiąc. Ale widzę efekty. Zaczynam mieć głód wspólnego jeżdżenia. W pojedynkę czasami jest ciężko się zmotywować. ocena_zawodnika:6 ocena_formy:5 ocena_wspolpracy:6

ocena_zawodnika:6 ocena_formy:5 ocena_wspolpracy:5

Taki miałem udany ostatni miesiąc że nie napisałem podsumowania! Nadrabiam zatem. Lipiec miał być miesiącem odpoczynku a stał się miesiącem na ratowanie zdrowia 😉 Najpierw kontuzja (pęknięcie żebra) a potem choroba. Mentalnie dość trudny okres, nawet pomimo fajnych wakacji w ciepłym i bezdeszczowym klimacie. Trudno realizuje się takie rwane treningi. Dodatkowo wypadł jedyny lipcowy start i posypała mi z tego powodu generalka w cyklu Bike Atelier a już było całkiem przyjemnie bo w kategorii byłem jakoś dobrze w TOP10. No trudno, nie ma co bardzo płakać. Jakoś dochodzę do wniosku że celem jest samo trenowanie oraz utrzymywanie "treningowego" stylu życia niż walka o trzecią trzydziestkę. Szczególnie ten "treningowy" styl życia cenię sobie bardzo wysoko, czuję się zdrowy, mam więcej energii, nawet zawodowo jakoś lżej się myśli :). Nie zmienia to faktu by walczyć na każdych zawodach ale raczej widzę je obecnie jako ciekawy akcent treningowy i okazję towarzyską 🙂 Chyba ten dzwon na MTB Trophy trochę mnie ustawił do pionu i uspokoił nadmierne ambicje 😀

Wszystko gra. Nogi powoli ale zauwazalnie coraz mocniejsze. Coraz szybciej przy podobnym wysilku. Trzeba przeplanowac rundy. To co kiedys zajmowalo 1: 50 dzis zajmuje 1: 40, wiec kilometrow na rundach trzeba szukac 🙂

Jest dobrze. Na płaskich wyścigach czuję się coraz lepiej. Nie mam już poczucia walki o przetrwanie, zbierania siły na te kilka pociągnięć które przyjdą, a czuję, że mogę coś porozgrywać, że to reszta będzie patrzyła na to co ja robię, a nie na odwrót. Sprawdzian w górach na TDPa też trzeba uznać jako bardzo udany. Warunki pogodowe były słabe, plus doszedł defekt roweru, a mimo to pobiłem czas o 8 minut na tej samej trasie. W zeszłym roku to była moja druga jazda w życiu! w górach. W tym roku czuję, że zrobilem pod tym względem spory postęp. Czuję jeszcze, że na podjazdach trochę głowa mnie blokuje no i masa oczywiście. Ale popracujemy nad tym zimą i w przyszłym roku powinno być dużo lepiej! W ogóle kwestia postępów bardzo mnie cieszy. Jednak mam tę trójkę małych dzieci, dom w budowie a nadal mimo niewielkich jednostek treningowych udaje się robić postępy. Na codzień tak się o tym nie myśli, ale jak się spojrzy wstecz albo porówna z innymi kolegami, których forma przegrywa w starciu z życiem to fajnie, że u mnie jednak rośnie. Na pewno duża w tym Twoja zasługa 🙂 Dzięki Jacek za kolejny miesiąc i lecimy dalej!

Wszystkie wyścigi już za mną, jedyne czego nie udało mi się zrealizować to podjechać "na raz" ścianki w ITT Rura na Kocierz. Także myślę, że 80% wykonania założeń to bardzo dobry wynik, tym bardziej, że Rura to był jedynie pierwszy test formy. Także jedziemy dalej, bo dopóki tej ścianki z kocierza nie podjadę "na raz" to nie spocznę 😁

Wszystko dobrze, ale ja jestem trochę pedantyczny, więc zawsze można coś upsrawnić! 😛 jeszcze nie wiem co 😛 Aaaa, wszystko dobrze, poza moją formą, bo ona trochę słabo się prezentuje XD ocena_zawodnika:6 ocena_formy:2 ocena_wspolpracy:5

Jacku wszystko bardzo ok i pozytywnie .Treningi extra,nie ma lipy i nudy i chcecsię więcej.Zaangażowanie i plan z Twojej stronę pierwsza klasa.Z Tobą do następnego celu 4W/kg a później coś wymyślimy✌🏻👍🏻👏🏻👏🏻 ocena_zawodnika:5 ocena_formy:5 ocena_wspolpracy:6

[inne] W sumie nie wiem jak to okreslić dokladnie ale pojawia sie troche zmeczenia (albo powoli znika, poniewaz w lipcu bylo gorzej). Generalnie to wpadaja takie losowe dni lub kilka dni z kolei kiedy czuc zmeczenie. Zauwazylem ze to wystepuje głownie po zawodach ale nie odrazu ale tak kilka dni pozniej. Moze to tez przez pogode bo w tym roku upadly zrobily swoje. A jak czuje sie zmeczony to niestety czesto wpadaja slodycze w zbyt duzych ilosciach co tez nie pomaga w regeneracji. Tak troche jedno drugie napedza. Ale generalnie samopoczucie ok i trzeba robic swoje. ocena_zawodnika:4 ocena_formy:5 ocena_wspolpracy:6

Miesiąc lipiec wyszedł lepiej niż myślałem. Pomimo obciętych treningów i niestety braku stuprocentowej frekwencji jest lepiej niż mogłem się spodziewać. Noga jest mocna a wyścigi, szczególnie ostatni, wyszły świetnie. Udaje się wbić do czterdziestki co jest dużym sukcesem. Ogólnie forma lepsza pomimo zawirowan w życiu. Awans na 3 poziom treningowy tylko dodaje skrzydeł i motywuje do jeszcze cięższej pracy. Ciśniemy dalej! 🙂

Jacek jest ogólnie petarda, skok niesamowity z forma:)

ocena_zawodnika:6 ocena_formy:6 ocena_wspolpracy:6

Czas treningów: myślę, że teraz jeszcze mógłbym jeździć w dniach pon-pt po 2 godziny, od września dzień już się wyraźnie skróci i zaczną się problemy. Co do wzrostów formy - po 1 miesiącu ciężko cokolwiek powiedzieć w tym temacie. Ale fajnie widać, że po początkowych bardzo lajtowych jazdach zrobiło się ciężej 🙂