Uwaga. Jeśli wykupisz kilka losowych treningów (bo mogą to być nawet 1,2 lub 3 treningi) i wykonujesz je cyklicznie trenując codziennie
to
może się zdarzyć, że wśród nich nie pojawi się dzień typu “wolne”
wtedy po 4 dniach nieprzerwanego treningu należy zrobić dzień wolny (lub spacer 1-2 godz).
Lista tematów ebooka
(Ilość tematów do wyboru:38, posortowane po dacie dodania)