
Po co właściwie wyznamy strefy tętna i mocy zawodnika?W każdej ze stref, podczas treningu zachodzą inne zmiany w organizmie.Przedziały stref to rzecz umowna, uogólniona.Na dobrą sprawę jeden trener może posługiwać się schematem TRZECH stref treningowych, inny, chcąc bardziej szczegółowo rozplanować trening, może opracować ich nawet DZIESIĘĆ.Podopieczni JacaCoach trenują w oparciu o OSIEM strefach treningowych, jednak …