Ćwiczę na siłowni raz w tygodniu. Czy to koliduje z treningami?
Nie koliduje.
JacaCoach Team daje możliwość wykonania jednostki treningowej typu “siłownia” dalej realizując plan treningowy ukierunkowany na rozwój pod kątem sportów wytrzymałościowych.
Jednostka taka będzie odpowiednio uwzględniona w planie treningowym.
Uwaga: Jeśli masz możliwość wykonania 4 treningów w tygodniu (gdzie jednym z nich jest właśnie siłownia) to zgłoś trenerowi, że możesz trenować 3 dni w tygodniu i na te dni zostaną zaplanowane treningi dla sportów wytrzymałościowych.
Chcę wystartować w zawodach biegowych ale też trenować kolarstwo.
Nowa koncepcja treningowa JacaCoach pozwala na to.
Wręcz jest do tego stworzona.
Nie ma ograniczeń jeśli chodzi o wybór dyscypliny sportowej w obrębie sportów wytrzymałościowych.
Rozwijasz cały organizm.
Nie zamykasz się na nowe wyzwania, doświadczenia i możliwości.
Z planem treningowym od JacaCoach Team możesz przygotować się do zawodów biegowych nie rezygnując z kolarstwa, i analogicznie, przygotujesz się do zawodów kolarskich, nie rezygnując z biegania.
Kiedy jest najlepsza pora roku do rozpoczęcia treningów?
Treningi i współpracę można rozpocząć w dowolnym momencie, w dowolnej porze roku.
Trener dostosowuje program szkoleniowy do zawodnika, jego potrzeb, możliwości i do aktualnej pory roku.
Czy muszę rozpocząć współpracę z początkiem miesiąca?
Nie.
Współpracę z JacaCoach można rozpocząć w dowolny dzień miesiąca.
Miesiąc współpracy i okres rozliczeniowy trwa przez miesiąc od dnia rozpoczęcia treningów ( np.
od 12 stycznia do 12 lutego).
Czasem potrzebuję dzień wolny / wakacje. Czy jest to możliwe podczas współpracy?
Tak, podopieczny trenujący z JacaCoach ma możliwość zgłoszenia dni wolnych.
Należy zrobić to odpowiednio wcześnie, zanim trener zaplanuje treningi.
W razie konieczności, na ostatnią chwilę, można użyć narzędzia do przekładania treningów (w obrębie 1-2 dni).
Pracuję w systemie zmianowym. Czy uniemożliwia to współpracę i treningi?
Praca w systemie zmianowym nie wyklucza i nie uniemożliwia współpracy.
W takiej sytuacji najlepiej jest zgłosić większość ilość dni, w jakie możesz trenować i odpowiednio wcześnie (z wyprzedzeniem ok 3 tygodni) zgłaszać przez aplikację dni, w których potrzebujesz wolne.
Dodatkowo masz do dyspozycji narzędzie, dzięki któremu możesz przenieść trening w obrębie 1-2 dni.
Co jeśli nie wykonam zaplanowanego przez trenera treningu?
Niewykonane treningi przepadają.
Podopieczna / Podopieczny musi dbać o jak najlepszą realizację zadanego planu treningowego.
Ile czasu muszę zarezerwować na trening?
Twoje możliwości czasowe są na bieżąco aktualizowane w odpowiedni dla Twojego najlepszego rozwoju sposób.
Raz w miesiącu jesteś pytany / pytana o możliwości czasowe na najbliższy okres czasu.
Jest to sprawdzony i przemyślany sposób, pozwalający na pogodzenie życia codziennego i sportowego.
Na początek możesz zgłosić trenerowi czas minimalny jakim dysponujesz (np 40min w tygodniu, 60-90min w weekendowe dni).
Podczas współpracy możesz ten czas znacznie wydłużyć zgłaszając trenerowi takie możliwości.
Ile dni w tygodniu muszę trenować kolarstwo / bieganie?
Ile dni w tygodniu należy trenować sporty wytrzymałościowe takie jak kolarstwo, czy bieganie? Podczas współpracy zgłaszasz na początku miesiąca możliwości czasowe jakimi dysponujesz.
Trener podpowiada Ci na bieżąco jaka jest najlepsza ilość dni dla Ciebie, dla optymalnego rozwoju.
Na początek możesz poinformować trenera o 3-5 dniach (jako Twoje możliwości czasowe), a następnie korygować tą ilość w kolejnych miesiącach.
1
2
Następne »
