YouTube Jacacoach

Jak się nie przetrenować podczas uprawiania sportu? Czytaj całość


Trening na Rolkach, 3 korzyści Czytaj całość

3-miesięczny PLAN TRENINGOWY dla totalnego amatora 2023 Czytaj całość

3-miesięczny PLAN TRENINGOWY dla totalnego Amatora 2023!

Czy ENERGETYKI i PRZEDTRENINGÓWKI są szkodliwe ? Czytaj całość


Zalety treningu BIEGOWEGO Czytaj całość


Motywacja do treningu, podstawowy błąd. Czytaj całość


Czy półgodzinny trening ma jakikolwiek sens? Czytaj całość

Czy trening 30min ma sens? Jak jest na prawdę i jakie są opinie na ten temat?