Opinie

"jestem zadowolony z testu, niezły skok w porównaniu z poprzednim miesiącem. I to tylko przy 2 stricte rowerowych treningach w tygodniu. Lecimy po te magiczne 4W / kg 🙂


"[+] czuję że treningi są pode mnie, intensywność jest w sam raz

[-] trochę szkoda że mi siadło zdrowie gdzieś w grudniu i nie mogłem zrobić 100%

[+] ale przynajmniej w święta pocwiczylem, co się rzadko wcześniej zdarzało 😁
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Wszystko w najlepszym porządku i oby forma była porządna na wiosnę. Małe problemy z kolanami po siłowni. Szczególnie po adaptacji anatomicznej.
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Jedziemy z treningiem. Jest zabawa 👍
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"[+] Poprawa formy

[+] Treningi nie monotonne

[inne] Mimo spadki FTP dalej twierdze, że jestem w dobrych rękach co potwierdza moje samopoczucie. Wiem, że w niedługim czasie osiągnę zakładane FTP.
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Jest wszystko super 🚴🏽‍♀️🙌🥳
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Szkoda że ta choroba mnie dopadła ,bo na zawodach fajnie już było
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Jak zwykle pozytywnie i jedziemy dalej
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Czuję, że nie jestem w formie, ale wiem, że tak teraz powinno być
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Odkąd treningi odbywają sie na podstawie mocy to widać taki realny progres co jeszcze bardziej motywuje do pracy Treningi idealnie dobrane tak że kręcimy dalej!
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"[+] Ciągły rozwój, poprawa wydolności oraz parametrów krwi min. hematokryt (+2 jednostki)
[-] mam odczucie, że planowane treningi są wg określonego algorytmu moc, puls, poziom treningowy. Pokazuje to ostatni test ftp, który prawdopodobnie z niedyspozycji dnia wyszedł niżej co przełożyło się od razu na zaplanowane treningi. Nie czuję się słabszy niż 2-3 miesiące wcześniej a wręcz przeciwnie .
[inne] z racji tego, że na razie nie biorę udziału w zawodzch może testy ftp robić częściej ? dobrze wpływa na mnie takie przepalenie.
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
[Odpowiedź trenera]
Ciesze się z Twojego ciągłego rozwoju Paweł.
Tak, treningi są układane wg bardzo prostego "algorymu". Generujesz niższą moc w danym okresie (co w grudniu jest celowym zabiegiem), to treningi są układane wg uzyskanej mocy na teście.


"Kolejny miesiąc za mną. Dzięki za pro.opiekę i prowadzenie. Grudzień szybko zleciał i ogólnie oceniam go jako lekki i przyjemny. Nie mogę sobie przypomnieć, aby któryś z treningów mnie sponiewierał (nie licząc testu). Czasami nawet zastanawiałem się, dlaczego mam taryfę ulgową :). Chociaż bywalo, że zakwasy towarzyszyły mi przez kilka dni. Oczywiście jak zwykle minusów brak, za to plusów całe mnóstwo.


"[+] na zimę lubie rozgrzewkę konkretne zadania, rozjazd i do domu, bo dużo szybciej czas mija i głowa spokojniejsza, a ost tak wygladaja treningi wieć na +
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"[+] mnostwo

[-] brak
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Trochę męczący psychicznie miesiąc bo nie jestem przyzwyczajony szczególnie do biegania ale daję radę. Zobaczymy jak dzisiaj pójdzie na teście bo w nogach czuję treningi. Czekam z utęsknieniem na większość treningów na rowerze ale rozumiem że baza sama się nie zrobi. 😜 Jedziemy dalej 👍

Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Wziąłem się za lepsze odżywianie. Zero słodyczy, mam nadzieję że przyniesie to efekt. Najbardziej męczą mnie ćwiczenia na siłowni. Jestem mega drewniany [...]

Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Forma w tym momencie sezonu nie jest chyba najważniejsza ale jest dobrze. Robimy inne rzeczy i jest ciekawie. Czuję że mentalnie od roweru odpoczywam i reszta ciała przyinnych sportach zie rozwija .Jest dobrze.

Ci do współpracy to w tym okresie może więcej wspólnych rozmów bo sezon i stary nie gonią i można buły,porozmawiać więcej i o nadchodzącym sezonie i o innych aktywnościach.
[Odpowiedź trenera]
Dokładnie tak ***, pracujemy nad całym ciałem.
Pisz, pytaj w wolnej chwili *** na wspomniane przez Ciebie tematy.
Ja na bieżąco zbieram niezbędne dla mnie informacje.

Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


"Forma w tym momencie sezonu nie jest chyba najważniejsza ale jest dobrze. Robimy inne rzeczy i jest ciekawie. Czuję że mentalnie od roweru odpoczywam i reszta ciała przyinnych sportach zie rozwija .Jest dobrze.

Ci do współpracy to w tym okresie może więcej wspólnych rozmów bo sezon i stary nie gonią i można buły,porozmawiać więcej i o nadchodzącym sezonie i o innych aktywnościach.

Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:


Promowane komentarze

  • Dziś mam dowód na to że wydolność wzrasta w trakcie odpoczynku. Pierwszy zestaw powtórzeń, szczególnie sprinty były dość wymagające. Mimo to uważam że były bardzo dobrze dobrane i wykonalne. Drugi zestaw na dobrze rozgrzanej i wypoczętej nodze był naprawdę ok. Jechało je się bardzo dobrze, podwyższona kadencja była ciekawym dodatkiem. Mam wrażenie że jestem mocniejszy nawet niż przed sobotnim testem 🙂 Fizycznie wszystko ok, bez żadnego bólu czy czegoś niepokojącego.
  • Dzisiaj wyścig ułożył się dla mnie perfekcyjnie. Nie brakowało siły, podjazdy połykałem jeden za drugim. Żadnych problemów podczas rywalizacji. Dzisiaj była trochę mniejsza frekwencja ale pokonałem zawodników którzy rok temu byli zawsze z przodu. Dzisiaj to ja ich objechałem bez najmniejszych problemów. Najbardziej satysfakcjonuje mnie siła na podjazdach, pod tym względem jest znaczny progres. Nie mam dzisiaj żadnego powodu do narzekania. Czuję, że pojechałem na maksa. Pełna satysfakcja!
  • Sam sie nie spodziewałem, że aż tak bedzie 😀 naprawde jestem w szoku jak szybko wszystko wróciło aż do tego poziomu. Jeszcze sobota 😀 a wyscig 3 lipca pokaże jak to naprawde wyglada 🙂
  • Nie wiem jak to możliwe ale tak to wygląda:) chyba ten ostatni ciężko przepracowany okres zrobił robotę 🙂 jestem mega zadowolony!
  • Chyba zacząłem trochę zbyt zachowawczo. Nie spodziewałem się 40W progresu 😅
  • Jest 3 miejsce w kategorii , cały wyścig w tej grupie co tydzień temu . W końcówce ( myślałem że jest 3 km do mety okazało się że było ok 1 km do mety) postanowiłem zrobić atak i tym zaskoczyłem rywali i tak dojechałem do mety , czwarty był za mną 0,016 sekundy. Dzięki trenerze założenie na ten sezon wykonane 300%
  • No nie wiem co mi zrobiłeś ale dziś rower sam mi wyjeżdżał spod tyłka. Już po pierwszych obrotach korbą czułem że idzie jakby ważył 7 kilo a nie koło 12 z bidonami i całym szpejem 🙂 Ogólnie tak dziś nosiło że się musiałem pilnować żeby spacerowiczów w lesie nie rozjechać 🙂 na szczęście na ćwiczenia pojechałem w mniej uczęszczane miejscówki. Nie pamiętam kiedy ostatnio noga była tak chętna do współpracy. No mega mega. Nie wiem co powiedzieć. Ćwiczenia przeszły jak oka mgnienie. Musiałem ciągle zerkać na Wahoo żeby z tempa nie zrobił się treshold 🙂 Serio jestem zaskoczony bo przez ostatnie dwa dnie robota poszła dość mocna.
  • Wyścig petarda! Wszystkie moje założenia udało się zrealizować a nawet więcej! Wisienką na torcie jest zdobycie PODIUM! W klasyfikacji mieszkańców mojej gminy 3/27!!! To największa nagroda na koniec sezonu jaką mogłem sobie wymarzyć. Pierwsza dwudziestka, czas poniżej godziny i podium 😀 Myślę, że nasza współpraca układa się naprawdę dobrze i szkoda, że nie mogę przybić Ci teraz piątki! Dzięki Jacku!
  • Dzięki Jacek, Tak jechało się bardzo dobrze, patrząc że to pomorze to nie spodziewałem się 2 miejsca w kat. :). Najbardziej cieszę się z formy i poczucia w czasie jazdy. Chyba dopiero w tym roku faktycznie się ścigam, mogę zrobić sporo interwalów pod górę i jechać dalej. Na mniejszych podjazdach stanąć na korby i dać więcej mocy., no i jak wpadam na metę nawet po mocnym finiszu to dochodzę do siebie w kilka sekund. Chyba można te doświadczenia opisać jako dobra forma/szczyt formy 🙂 Cały czas widzę że technika mogła by być lepsza. Trzeba będzie powalczyć o ten element w przyszłym sezonie.
  • Dzięki Jacek powiem Ci że sam jestem zaskoczony oczywiscie pozytywnie jak nogi ostatnio kręcą jeszcze tak mocny nigdy się nie czulem ale żeby nie zapeszać 😁 az chce się trenować Pozdrawiam
  • No w tym sezonie progres bardzo odczuwalny naprawdę. To tylko pokazuje że treningi dają zamierzony skutek. Ja jestem bardzo zadowolony ze współpracy:)