"jestem zadowolony z testu, niezły skok w porównaniu z poprzednim miesiącem. I to tylko przy 2 stricte rowerowych treningach w tygodniu. Lecimy po te magiczne 4W / kg 🙂
"[+] czuję że treningi są pode mnie, intensywność jest w sam raz
[-] trochę szkoda że mi siadło zdrowie gdzieś w grudniu i nie mogłem zrobić 100%
[+] ale przynajmniej w święta pocwiczylem, co się rzadko wcześniej zdarzało
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Wszystko w najlepszym porządku i oby forma była porządna na wiosnę. Małe problemy z kolanami po siłowni. Szczególnie po adaptacji anatomicznej.
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Jedziemy z treningiem. Jest zabawa
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"[+] Poprawa formy
[+] Treningi nie monotonne
[inne] Mimo spadki FTP dalej twierdze, że jestem w dobrych rękach co potwierdza moje samopoczucie. Wiem, że w niedługim czasie osiągnę zakładane FTP.
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Jest wszystko super
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Szkoda że ta choroba mnie dopadła ,bo na zawodach fajnie już było
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Jak zwykle pozytywnie i jedziemy dalej
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Czuję, że nie jestem w formie, ale wiem, że tak teraz powinno być
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Odkąd treningi odbywają sie na podstawie mocy to widać taki realny progres co jeszcze bardziej motywuje do pracy Treningi idealnie dobrane tak że kręcimy dalej!
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"[+] Ciągły rozwój, poprawa wydolności oraz parametrów krwi min. hematokryt (+2 jednostki)
[-] mam odczucie, że planowane treningi są wg określonego algorytmu moc, puls, poziom treningowy. Pokazuje to ostatni test ftp, który prawdopodobnie z niedyspozycji dnia wyszedł niżej co przełożyło się od razu na zaplanowane treningi. Nie czuję się słabszy niż 2-3 miesiące wcześniej a wręcz przeciwnie .
[inne] z racji tego, że na razie nie biorę udziału w zawodzch może testy ftp robić częściej ? dobrze wpływa na mnie takie przepalenie.
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
[Odpowiedź trenera]
Ciesze się z Twojego ciągłego rozwoju Paweł.
Tak, treningi są układane wg bardzo prostego "algorymu". Generujesz niższą moc w danym okresie (co w grudniu jest celowym zabiegiem), to treningi są układane wg uzyskanej mocy na teście.
"Kolejny miesiąc za mną. Dzięki za pro.opiekę i prowadzenie. Grudzień szybko zleciał i ogólnie oceniam go jako lekki i przyjemny. Nie mogę sobie przypomnieć, aby któryś z treningów mnie sponiewierał (nie licząc testu). Czasami nawet zastanawiałem się, dlaczego mam taryfę ulgową :). Chociaż bywalo, że zakwasy towarzyszyły mi przez kilka dni. Oczywiście jak zwykle minusów brak, za to plusów całe mnóstwo.
"[+] na zimę lubie rozgrzewkę konkretne zadania, rozjazd i do domu, bo dużo szybciej czas mija i głowa spokojniejsza, a ost tak wygladaja treningi wieć na +
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"[+] mnostwo
[-] brak
Jak ocenia swoją pracę zawodnik:
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Trochę męczący psychicznie miesiąc bo nie jestem przyzwyczajony szczególnie do biegania ale daję radę. Zobaczymy jak dzisiaj pójdzie na teście bo w nogach czuję treningi. Czekam z utęsknieniem na większość treningów na rowerze ale rozumiem że baza sama się nie zrobi. Jedziemy dalej
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Wziąłem się za lepsze odżywianie. Zero słodyczy, mam nadzieję że przyniesie to efekt. Najbardziej męczą mnie ćwiczenia na siłowni. Jestem mega drewniany [...]
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Forma w tym momencie sezonu nie jest chyba najważniejsza ale jest dobrze. Robimy inne rzeczy i jest ciekawie. Czuję że mentalnie od roweru odpoczywam i reszta ciała przyinnych sportach zie rozwija .Jest dobrze.
Ci do współpracy to w tym okresie może więcej wspólnych rozmów bo sezon i stary nie gonią i można buły,porozmawiać więcej i o nadchodzącym sezonie i o innych aktywnościach.
[Odpowiedź trenera]
Dokładnie tak ***, pracujemy nad całym ciałem.
Pisz, pytaj w wolnej chwili *** na wspomniane przez Ciebie tematy.
Ja na bieżąco zbieram niezbędne dla mnie informacje.
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę:
"Forma w tym momencie sezonu nie jest chyba najważniejsza ale jest dobrze. Robimy inne rzeczy i jest ciekawie. Czuję że mentalnie od roweru odpoczywam i reszta ciała przyinnych sportach zie rozwija .Jest dobrze.
Ci do współpracy to w tym okresie może więcej wspólnych rozmów bo sezon i stary nie gonią i można buły,porozmawiać więcej i o nadchodzącym sezonie i o innych aktywnościach.
Jak zawodnik ocenia wpływ współpracy na formę:
Jak zawodnik ocenia współpracę: