Previous Next

SIŁA trening kolarski 3 błędy

SIŁA
trening kolarski
*3 błędy


_
Za wysoka kadencja,
zbyt miękko.
_
Nie skupiaj się
na prędkości, rywalizacji.
Skup się na technice i siłowym
wykonywaniu ćwiczenia.
_
Zbyt szarpana jazda.
*Siłę trenujesz trochę jak KOŃ.
Mocno, twardo, równo,
*Zwykle max 4ta strefa.
Odpocznij po kazdym powtórzeniu.
Cała moc i skupienie na ćwiczeniu.
_
Na siedząco.
Pracują tylko nogi,
nie całe ciało
_
Udanego treningu :)

#kolarstwo #cycling #trening #soła #błędy #cyclist #roadracing #roadbike #bike #sport #cyclinglife #sportlife #roadcycling #rodzajtreinngu #jacacoach #jacacoachteam #strength #mypassion #kolarstwoszosowe #szosa #hexrider