Previous Next

Maksymalna prędkość (SPRINT) a poziom zawodnika

Maksymalna prędkość
(SPRINT)
*a poziom zawodnika


_
Początkujący
okolice 50km/h
_
Średniozaawansowany
okolice 55km/h
_
Zaawansowany
oklice 60km/h
_
Sprinter KOZAK
60/65+ km/h
_

  • trasa płaska ok 10 sek sprint
  • z maksymalnego "rozpędu"
  • pogoda bezwietrzna
  • rower szosowy :)
  • oczywiście wartości
    mocno przybliżone
    _
    Sprawdźcie się ;)
    Daj znać jaką prędkość
    maksymalną osiągasz?
    *Opieka trenerska/oferta www.jaca.coach
  • #kolarstwo #cycling #opiekatrenerska #cyclingcoach #kolarz #trener #cyclist #passion #sport #roadcycling #sprint #moc #speed #treing #treningkolarski #cyclingtraining #jacacoach #jacacoachteam #hexrider #maxspeed

276W do 296W = 20W w miesiąc.

276W do 296W = 20W w miesiąc.
Bardzo fajny, miesięczny progress zawodnika początkującego. Takie trochę odblokowanie rezerw ;)
Gratulacje dla zawodnika 🥳Później już tak łatwo jeśli chodzi o dodatkowe "nowe" WATy 🙃😉
Tutaj tez ciekawy przykład ile można zyskać jesli chodzi o waty/kg. Zrzucenie zbędnych kilogramów = dodatkowa MOC 💪💪👍.
#kolarstwo #trening #moc #jacacoach #progress