Previous Next

Ile picia na godzinę na treningu, wyścigu kolarskim?

Ile picia
na godzinę?
(&Velominati)


_
Można przyjąć,
że jeden bidon na godzinę wysiłku.
_
Oczywiście w upalny dzień
może być to nawet 2x więcej,
w zimny, 2x mniej :)
(ale tutaj mam na mysli dość
ekstremalne temperatury
poniżej 10 i powyżej 30st)
_
Na wyścigu trzeba tego czasem
mocno pilnować.
Picie na wyścigu,
może sprawiać problemy(techniczne),
a czas szybko leci..
_
Velominati 78
Podczas wyścigu trwającego do 60minut
należy usunąć niepotrzebny koszyk
do bidonu, żeby rower zachował
wyścigowy charakter.
(źródło: velominati.com)
_
Ma to sens.. na pewno
kryterum "do godziny" raczej nikt
nie poleci z dwoma bidonami..
ale kto odkręca koszyk? ;)
_
Udanego treinngu :)

#kolarstwo #cycling #rant #roadcycling #velominati #ilepic #trening #wyscig #78rule #cyclist #kolarz #jacacoach #jacacoachteam #sport #passion #bike #cyclingbike #hexrider

Rant w kolarstwie

"RANT"
*w kolarstwie.
*Jak? Po co?


_
Jak?
*Jeśli wieje od lewej,
jedziesz maksymalnie
blisko prawej krawędzi
szosy. (i odwrotnie)
_
Po co?W ten sposób kolarz
za Tobą nie może schować
się przed wiatrem po Twojej
prawej.
_
Po co nr 2 ?

Żeby urwać przeciwnika
z koła ;)
_
Warunek powodzenia:
Musisz być silniejszy
żeby kogoś urwać z koła
(opcja jden na jeden).
_
Inna opcja. Można rantować
jadąc po zmianach. Wtedy ktoś
musi wpuszczać kolarza schodzącego
ze zmiany. W tej opcji grupka kolarzy
może urwać nawet silniejszego
zawdonika/zawodników,
który już się nie mieści
na wachlarzu.
_
Jak się ratować?
Utworzyć/zorganizować kolejny
wachlarz :)
_
Udanego rantowania i wytrwałości
na rancie ;)

#kolarstwo #cycling #rant #roadcycling #cyclist #kolarz #jacacoach #jacacoachteam #sport #passion #bike #cyclingbike #hexrider