Previous Next

Dlaczego NIE JESTEŚ coraz silniejszy(a)?

Dlaczego
NIE JESTEŚ
coraz silniejszy(a)?

*3 BŁĘDY
_

  1. Nie przekraczasz
    swoich granic.
  • Każdy może jeździć na rowerze,
    olbrzymia ilość osób jeździ na rowerze.
    Nieliczni potrafią i chcą wejść
    w strefę bardzo niekomfortową.
    _
    Czasem naprawdę trzeba się zmęczyć.
    A tam zaczyna się ta różnica… ;)
    *Można to połączyć ze zbyt mało
    zróżnicowanym treningiem.
    Zbyt wygodnie, zbyt romantycznie :D
    _
  1. Brak systematyczności.
    *To jest jednak podstawa.
    Systematyczność trzeba zachować
    praktycznie przez cały rok.
    _
    Co by się nie działo,
    czy trzeba skrócić treningi do 30 minut,
    do 3 w tygodniu..
    _
  2. Zbyt szybko oczekujemy sukcesów.
    *Sukces, forma..przyjdą.
    Często nie jest to kwestia 1-2 lat.
    _
    Bądź cierpliwy/cierpliwa i porównaj
    się ze sobą sprzed 3-4 lat ;)
    Różnica zawsze jest OLBRZYMIA !
    _
    Udanych treningów :)
    *Który punkt u Ciebie jest
    do dopracowania?
    _
    *Opieka trenerska/oferta www.jaca.coach

#kolarstwo #cycling #opiekatrenerska #cyclingcoach #kolarz #trener #cyclist #passion #sport #roadcycling #mtb #mtbcycling #plantreningowy #treing #treningkolarski #cyclingtraining #jacacoach #jacacoachteam #błędytreningowe #3błędy #trainingmistakes #hexrider