Jak się nie przetrenować? Ile dni wolnych w tygodniu? Ile trenować żeby były postępy? To pytania, które kłębią się w głowach osób uprawiających sport bez opieki trenera. Wspomniane osoby można podzielić na dwie grupy: Pierwsza grupa po prostu nie wie, jak trenować. Ile treningów, kiedy i jak często wolne. Najgorszym rozwiązaniem i niestety dość często …

Początki nie są łatwa. Czy to szkoła, praca, czy właśnie sport.Jest to jedna wielka niewiadoma.Sam po powrocie do sportu, po kilkuletniej przerwie od wyczynowego uprawiania kolarstwa, nie wiedziałem jak się do tego zabrać. Nie to, że nie byłem pewny co robić. Nie miałem zielonego pojęcia co robić! Teraz, kiedy wszystko wydaje mi się takie oczywiste, …

Co leci, a nie ma skrzydeł, musi kiedyś upaść. Nic w przyrodzie nie ginie, nadwyżkę energii musimy oddać. Tak jest z każdym rodzajem używek. Jest fajnie, po to, żeby później było niefajnie. Sam energetyki znam od wielu stron. Ze sportu, i nie tylko. Czy są szkodliwe? Myślę, że testy najlepiej przeprowadzać metodą “szokową”. Nie w …