ZawartośćSport by JacaCoach cz.3 Częsty błąd dotyczący szukania motywacji Sport bez produktów odzwierzęcych. Na co zwrócić uwagę? Testy z pomiarem mocy. Analiza i ocena poziomu sportowego. Pierwsze 1-2 lata treningów. Na co liczyć? Na czym się skupić? Duathlon TT - Jazda indywidualna na czas Często spotykany błędny pomiar watów na teście. jak kontrolować formę? Jakiego przełożenia tarcza/kaseta używać na szosie? Jakiej długości korby w rowerze używać? Zdrowe zrzucanie zbędnych kilogramów w uproszczony sposób. 3 kroki. Niechęć i znudzenie - jak sobie z tym poradzić? "Nie mogę patrzeć na rower" Test biegowy na 3km. Ocena poziomu sportowego na podstawie tempa min/km. eKolarstwo (trenażer) Pływanie (wydolność) Kolarstwo gravelowe Kolarstwo torowe (średnie dystanse) Kolarstwo przełajowe Kolarstwo MTB Rolkarstwo Triathlon Bieganie (średnie i długie dystanse) Kolarstwo szosowe
|