ZawartośćSport by JacaCoach cz.3
Częsty błąd dotyczący szukania motywacji
Sport bez produktów odzwierzęcych. Na co zwrócić uwagę?
Testy z pomiarem mocy. Analiza i ocena poziomu sportowego.
Pierwsze 1-2 lata treningów. Na co liczyć? Na czym się skupić?
Duathlon
TT - Jazda indywidualna na czas
Często spotykany błędny pomiar watów na teście. jak kontrolować formę?
Jakiego przełożenia tarcza/kaseta używać na szosie?
Jakiej długości korby w rowerze używać?
Zdrowe zrzucanie zbędnych kilogramów w uproszczony sposób. 3 kroki.
Niechęć i znudzenie - jak sobie z tym poradzić? "Nie mogę patrzeć na rower"
Test biegowy na 3km. Ocena poziomu sportowego na podstawie tempa min/km.
eKolarstwo (trenażer)
Pływanie (wydolność)
Kolarstwo torowe (średnie dystanse)
Kolarstwo gravelowe
Kolarstwo przełajowe
Kolarstwo MTB
Rolkarstwo
Triathlon
Bieganie (średnie i długie dystanse)
Kolarstwo szosowe
|
